1
Skaffa godkännande från en läkare. Instruera någon fitness klass är extremt jobbig, och en fullständig upparbetning bör göras av en läkare för att se till att kroppen kan hantera det. Genomgå ledrörlighet testning, bloodwork att garantera att inga underliggande problem, och en allmän bedömning av aktuella problem och förutsättningar.
2
Anmäl dig för att ta en kickboxning certifieringsprov. Flera webbplatser erbjuder tester som kan göras på distans, som består av en skriftlig tentamen och någon form av visuell test gjort genom videofilmning och /eller fotografering.
3
Ta tid på provet för att säkerställa att alla svar är korrekta. I allmänhet är 90 dagar ges att ta skriftlig tentamen. Gå över testet flera gånger för att dubbelkolla svaren. Forskning grundligt något som kan ifrågasättas. Omprov kan normalt göras för runt $ 50, där bara fel svar korrigeras. Flyttningarna som krävs för att klara den visuella examen
4
Practice. Öva med en spegel för att se till att de görs på rätt sätt. Granska banden och fotografier som ska skickas och se till att formen och positionen är korrekt. Retape dragen vid behov.
5
göra testet om det behövs. Eftersom testet är ungefär bara 10 procent av kostnaden för hela kursen, är det väl värt pengarna om alternativet erbjuds.