1
Börja med att stå med fötterna sida vid sida i ett område som gör att du kan flytta runt, t.ex. ett dansgolv eller gymmet rymden.
2
Lär de räknas som medföljer steget. Det finns 8 räknas i en fullständig sekvens. Du kommer att använda 4 räknar flyttar till din första sida riktning och 4 räknas som rör sig i motsatt riktning tillbaka till startpunkten. Det kommer att finnas åtta steg eller 8 faktiska tider som man trampar på en fot i Grapevine rörelsen.
3
Kliv ut till höger på höger fot (räkna 1). Vänster ben steg bakom höger fot eller korsar bakom att placera vänster fot på marken (räkna 2). Kliv ut till höger igen med höger fot (räkna 3) och ta vänster fot intill höger fot (count 4).
4
Upprepa föregående steg i omvänd ordning. Kliv ut på vänster sida med vänster fot (räkna 5). Steg bakom vänster fot eller korsa bakom med höger fot (count 6). Kliv ut till vänster igen med vänster fot (count 7) och ta höger fot intill vänster fot (räkna 8). Du har nu slutfört den 8-count vinranka aerob rörelse.
5
Gör dina steg märkbart stor och matcha dina steg i takt till musiken. Lägg armrörelser upp och ner för att lägga till intensiteten i Grapevine steget.
6
Ändra utseendet av vinranka steg genom att variera stegen. Steget bakifrån kan vara en hop. Det sista steget på varje sida kan vara en "bakom ben" kick. Variera rörelser vinranka steg som dina ökar spelstyrka.