1
Öka din GPP (General Physical beredskap nivå) med lite skivstång och hantlar arbete för veckorna fram till CrossFit olympiska tyngdlyftning certifiering kurs. Om du har tidigare skador se din läkare eller sport terapeut för att se till att du klartecken att göra grovjobbet som krävs av programmet.
2
Hitta ett datum och tid då de olympiska tyngdlyftning certifiering erbjuds i ditt område genom att kontrollera på CrossFit hemsida. Om du upptäcker att det inte finns några lämpliga datum för dig, maila CrossFit laget att låta dem veta att du vill ha en annan kurs. Alternativt, arbeta med din lokala gym eller sport grupp som värd för en certifiering kurs.
3
Ladda ner anmälningsblanketten från CrossFit Store och registrera dig och betala för de olympiska tyngdlyftning certifiering kurs. Om du har tagit tidigare CrossFit kurser få information från de kurser tillsammans eftersom det kan påverka prissättningen av den olympiska tyngdlyftning kursen.
4
Avsätta 2 dagar för kursen och delta i alla de föreläsningar och träningspass så att du får din CrossFit certifiering. Du behöver inte komma med några förutsättningar (antingen av en akademisk eller fysisk sort) och du kommer inte att behöva passera några tester för att uppnå certifiering annat än att visa upp till alla sessioner i kursen.