Övning med spegel
tennisskor
Kick Boxing Kunskap och utbildning
Visa fler instruktioner
1
Hitta ett gymnasium, fritidsgård eller gym och ansöka om en lärartjänst. Erbjud dig att ge en rättegång klass som ska utvärderas. När du jobbar någonstans är det dags att jobba på en klass rutin som kommer att hålla eleverna aktiva, få en bra träning och ha kul
2
Börja klassen med några grundläggande sträckor;. Lunges , tå berör, arm och skuldra cirklar och så vidare. Lära studenterna hur man gör enkla stötar med sina stötar. Böj knäna, täcker vänster arm i ansiktet, korsar höger arm kroppen och stansar. Alternativa armar med stötar.
3
Nästa do knä stötar. Böjda knän ta ett steg och höja ett knä mot bröstet och sedan steg och jab. Gör båda sidorna flera gånger.
4
Gå igenom sidan sparkar. Instruera eleverna att böja knäna, armarna upp i ansiktsskydd pose, luta åt vänster och sparka höger ben ut. Påminn dem att hålla sina ben vände in, böjd fot. Upprepa flera gånger och sedan vända och öva den andra sidan.
5
Skapa en kombination där du använder alla element som du undervisade under klassen. Lär det i små delar, praktik, sedan lägga på mer. Här är en praxis rutin, chasse höger, alternerande stötar fem gånger till hörnet börjar med vänster arm, vänster chasse, alternerande stötar fem gånger till hörnet börjar med höger arm, hopprep för fyra räkningar, knä vänster, jab höger, knä höger, jab vänster, luta vänster spark rätt fyra gånger, vänster mager höger spark fyra gånger. Lycka till!