Vilka är fördelarna med Tae Bo?

Total Awareness Utmärkt kropp Lydnad, eller Tae Bo, är en hög effekt träningsprogram som kombinerar kampsport och aerobics. Den skapades av sju-tiden världens karate mästare Billy Blanks 1975. Tae Bo kombinerar Tae Kwon Do med inslag av boxning, karate och discipliner dans i ett program som till energisk hip-hop musik. Ett utmanande program, Tae Bo ger många hälsofördelar. Hel-Body Workout

Med olika discipliner kombineras i Tae Bo, utövare få en hela kroppen träning som förbättrar balans, koordination och flexibilitet.
Muscle Fördelar

Tae Bo främjar också styrka, toning och definiera musklerna i hela kroppen.
Calorie Burning

Enligt forskning vid Vanderbilt University, en 60-minuters Tae Bo träning bränner 500-800 kalorier, medan en traditionell aerobics träning bränner ca 300 till 400.
kardiovaskulära fördelar

Vanderbilt forskning också Parlamentet konstaterar att kardiovaskulära fördelar från Tae Bo är betydande på grund av hög energi aerobics.
Variety

olika rörelser och snabba musik ger nyhet, vilket förhindrar Tae Bo utövare från uttråkad blir. Detta håller dem motiverade och mer benägna att fortsätta med programmet.
Convenience

Folk kan välja att göra sina Tae Bo träning hemma, i sin egen takt. Videor är tillgängliga för köp online på flera webbsidor.