Kickboxning är en mycket aerob aktivitet som även kommer att lägga muskeltonus till din övre och nedre kroppen. Eftersom du kommer att fokusera på de rörelser, du knappt märker den tiden gå. Som med alla videor som diskuteras här, känner mig inte överväldigad om du inte kan hålla upp på första. Populära kickboxning videos är Tae-Bo serie av Billy Blanks. Addera Pilates
Pilates är en bra övning för kärnan, och dina armar och ben kommer att tona samt . Införliva djupandning och principer yoga, är det här träningspasset också en eftergiven övning i avslappning. Om några av de rörelser är för svårt för dig i början, det finns modifikationer erbjuds för nybörjare. Prova Windor Pilates raden av filmer, eller detaljerna mål tillhandahålls av metoden.
Aerobic Dance
aerobic dans videor är en chans att verkligen låta ditt hår ner och ha kul. De kan innehålla latin-influerade rörelser, hip-hop, bellydancing ... och även striptease. Det bästa är om du halkar efter kan du skapa dina egna danssteg för att hålla upp. Videoklipp att överväga att inkludera Hip-Hop Abs, Gudinnan Workout och Carmen Electra: s Aerobic Striptease.
At-Home Walking
Leslie Sanson promenad bort pounds videor kombinera promenader i placera med sparkar, knäböj och arm och ben rutiner för att hålla dig svettas och utveckla muskeltonus. En mängd olika nivåer finns, från nybörjare en mil till experten 4 - eller 5-milen Express. En körsträcka ticker visas regelbundet för att varna dig om dina framsteg.
Total Fitness
För dem som vill ha en no-nonsense enkel träning, det finns en mängd olika workout videos ute som syftar till snabb viktminskning. Kombinera aerob aktivitet med styrka ansträngande och segmenten stretch, dessa filmer har det hela, utan jippon, klockor och visselpipor. Börja med att försöka The Biggest Loser serien.