De bästa skor för aerob träning

Aerob träning innebär sidorörelser, kliva, springa och studsa. Denna typ av övning kräver en särskild sko att dämpa och stödja foten i dessa rörelser. Allas fot är olika, så din fot storlek bör beaktas när man letar efter en sko för aerob träning Tre funktioner som de bästa skorna ska ha är stabilitet, dämpning och en lätt vikt. Några av de bästa märkena för aerobic skor inkluderar Ryka, Adidas och Saucony. Vatten aerobics

vatten aerobics, en sko avsedd för aerob träning både i och ur vattnet är det bästa passform. Leta efter en sko som har en snabbtorkande övre delen av skon och ett dräneringssystem för att förhindra skon från att hålla vatten. Det är också viktigt att en sko för vattengymnastik vara lätta men också stödjande runt mellanfoten området att rymma hoppning och jogga i vattnet.
Dance Aerobics

för dans aerobics, kommer de bästa skorna ha stöd och kudde, men vara tillräckligt flexibel för att peka tårna. En annan funktion för att leta efter i en dans aerobic sko är sömlös konstruktion som förhindrar obekväma tryckpunkter på foten. En dans aerobic skor bör också innehålla ett ventilationssystem för att förhindra skon och foten från att bli svettig.
General aerob träning

För andra typer av aerob motion såsom stegning eller kickboxning, bör skon vara lätta och stödjande. Den nedre delen av skon måste ge dämpning och komfort för att motstå bultande från att hoppa, kliva, jogging och sparkar. En sko för aerob träning bör också ha bra grepp för att förhindra halka.