De bästa tips på att få gravid inkludera förstå din reproduktiva cykel, förstå befruktning positioner och uppmärksamma din hälsa. Att bli gravid och graviditet är en underbar händelse som är komplex, tillfredsställande och spännande. Här är sju bästa tips på att få gravid: 1. Känn din mest fertila tid - vanligen sker ägglossningen ca 14 dagar innan din nästa mens börjar. Så om din cykel är en 28-dagen, som kunde göra dagen # 14 dina mest fertila (dag # 1 är den första dagen som din sista perioden började). Om din maskin är en 30-dagars cykel, kunde dagen # 16 vara dags att gå för det. 2. Spåra din basala kroppstemperatur - du behöver en billig basal termometer för att kartlägga de mindre höjningar i din kroppstemperatur när du vaknar varje dag som signalerar din fertila tid. Tre. Titta efter livmoderhalssekret - detta kan vara en av de bästa tips på att få gravid eftersom ägglossningen orsakar en förändring av utseendet och konsistensen av livmoderhalssekret. Genom att kontrollera dig själv varje dag, kommer du att kunna se den "äggvita-liknande" flytningar som indikerar ägglossning och fertila tid. 4. Ha sex med missionär ställning - den beprövade "mannen-på-top-positionen arbetar med gravitationen att uppmuntra sperma flöde mot livmodern för att maximera chansen till en spermie förenas med ägget och orsakar befruktningen. En av de relaterade bästa tips på att få gravid är - efter utlösning, kan kvinnan kvar på rygg med benen böjda i några minuter för att ytterligare maximera sperma flöde mot livmodern. Fem. Eliminera rökning och alkohol - inte bara kommer att göra det gynna din hälsa, när du blir gravid, ska du inte utsätta fostret för de skadliga effekterna av rökning och alkohol. 6. Ta den bästa vitamin /mineral /näringstillskott du kan hitta - ta en av de billiga en-en-dag vitaminer är förmodligen ett slöseri med tid och pengar. Vitaminer och mineraler är bara början. Med en hög kvalitet, brett spektrum näringstillskott hjälper till att fylla i de dietary brister som alla kommer att ha. Kroppen behöver och kommer att använda näringsämnen såsom aminosyror, antioxidanter, bioflavanoids, neuronutrients, enzymer och andra näringsämnen såsom L-Karnosin, alfaliponsyra, acetyl L-karnitin och så vidare. 7. Anta en hälsosam livsstil - detta är en av de viktigaste bästa tips på att få gravid. Hälsosam livsstil ingår att ha en vettig kost med näringstillskott, tillräcklig sömn, stresshantering, rimlig motion och viktkontroll. Och slutligen, bara slappna av och njuta av din partner. Försöker för hårt är inte en av de rekommenderade bästa tips på att få gravid. Din önskan att bli gravid och ha det speciella barn kommer att få ännu större betydelse för dig om det innebär att du ska ta bättre hand om dig själv och din partner. Inte bara betyder det ett mer hälsosamt dig, det innebär också att du kommer att öka chanserna att få ett friskare barn. Copyright 2005 infosearch Publishing konst av: Olinda Rola