Grattis ! Din graviditet kommer nu till den andra trimestern , vilket är inom veckor 13 till 27 . Din graviditetsillamående har bleknat bort successivt med nu . Detta innebär , bör du mår bättre än before.It är faktiskt det skede när du uppleva den mest njuter ögonblicket med din graviditet . Du kommer att känna dig energisk och full av vitalitet . Du kan göra mycket mer än när du var i den första tre months.However , innebär detta inte att du kan göra vad du vill . Du måste fortfarande vara försiktig med vad du gör och undvika att göra alltför många activities.Check ut nedanstående punkter för att vägleda dig i att gå igenom denna uppfriskande fas : 1 . Styr din aptit . Jämfört med föregående trimestern , det förbättras nu . Försök att inte äta för mycket och se upp för att få övervikt . Få balanserad näringsrik mat istället för snabba food.2 . Handtag benkramper genom riktning och lyft upp benen i flera minuter . Om du får kramp , flytta tårna uppåt och håll för några seconds.3 . Utför " låg påverkan" motion . Att bli gravid betyder inte att du inte behöver övningar . De är även behövs vid denna tid . Simning , yoga och promenader är bra övningar för gravida kvinnor . Fråga din gubbe eller vänner att gå you.4 . Utför Kegels att stärka bäckenbottenmuskulaturen . Bara pressa musklerna under några sekunder och låt dem slappna precis som när du slutar och börjar urinflöde . Gör det flera gånger om dagen så tränade muskler kan göra arbetsmarknaderna easier.5 . Njut love - making med din man . Dessa månader är den mest bekväma tid för er båda att göra it.Besides du kommer att njuta av denna andra trimestern , är en annan otrolig sak kommer upp . I den 22: a veckan av graviditeten , är den lilla varelsen i livmodern på väg att göra en liten rörelse . Wow ! Du kommer inte tro det är sant 'til du känner det genom yourselfEnjoy din graviditet konst av : Adwina Jackson - AktieTorget .