Det finns anledning att tro att fostret konkurrerar med sin mamma efter tillgängliga näringsämnen!. Om de inte finns tillgängliga i tillräcklig mängd, kan barnet få långsiktiga konsekvenser. Gravida kvinnor som har bristfällig kost kan orsaka missfall, dödfödsel, låg födelsevikt, hjärnskador, psykiska problem eller svagt immunförsvar i sina barn. Bra kost kan minska dessa problem. Försöksdjur som matades en diet brist på magnesium, B6, utvecklade kolin och protein en toxemi-liknande tillstånd. I toxemia, upplever mamman överdriven svullnad, huvudvärk, högt blodtryck och proteinuri och de barn kan ha låg födelsevikt eller ens die.For vissa kvinnor får missfall kan förhindras genom bra kost. Missfall kan bero på brister eller äter för lite eller för få protein livsmedel. För dem som riskerar, komplettera med C-vitamin med bioflavioids kan bidra till att upprätthålla graviditeten (som börjar med 500 mg., Och öka till 4 gram sedan öka till 15 gram dagligen eftersom graviditeten går till termen). Dessutom kan upp till 200 IE av vitamin E och folsyra förhindra miscarriage.Birth defekter har varit förknippade med en brist på folsyra. Goda källor till folsyra är ägg, kan levern, mjölk och rå, grön lummig vegetables.Hemorrhage förhindras genom att säkerställa tillräckligt Vitamin C och flavinoids finns i kosten samt vitamin K.To förhindra anemi, missfall och fosterskador, den gravida kvinna bör äta järnrik mat såsom lever, ostron, hjärta, magert kött, gröna bladgrönsaker, fullkorn, torkade frukter, bönor och molasses.Some gravida kvinnor verkar att rida en känslomässig berg-och dalbana och detta kan vara något lindras genom äta tillräckligt med protein, B-komplex vitaminer och calcium.Morning sjukdom eller illamående drabbar många kvinnor under graviditeten. Vissa kvinnor kan hitta befrielse från att äta 25 mg Viamin B6 med varje meal.Labor smärta kan minskas genom att få tillräckligt med D-vitamin och ta extra tillskott under förlossningen. Ett recept föreslår att du tar 2000 mg i början av arbetet och i början av den aktiva arbetsmarknadspolitiken för mindre smärta. Vitamin E kan lindra viss smärta också och göra förlossningen sker enklare och snabbare konst av: Yvonne Lapp Cryns - AktieTorget.