Graviditet kan vara en underbar tid i kvinnans liv. En baby växer inom dig kan kännas som ett mirakel, och det kan också få dig att känna lite av ditt spel. Om du är en person som är van vid att vara fysiskt aktiv graviditet kan vara lite av en justering. Eller kanske du är någon som har nyligen förbundit sig till en diet och motion plan för att bidra till att främja en hälsosam graviditet. Hursomhelst, är graviditet motion väl inom gränserna för en hälsosam graviditet och något som kan hjälpa dig att känna kontroll över din kropp lite mer när du gör denna otroliga journey.First och främst, är graviditet motion på någon konditionen endast avsedd för de kvinnor som upplever friska, händelselösa graviditeter. Vidare, oavsett vilken graviditet övning du vill prova - när som helst under graviditeten - bör du alltid kontrollera med din läkare beforehand.Generally under den första trimestern, är kvinnor tillåts att fortsätta med ett träningsprogram som redan har fastställts. Detta betyder inte att nu när du är gravid bör du börja köra varje dag om du inte har varit igång fram till denna punkt. Inte engagera sig i ny övning - det är inte den tiden. Men om du mår bra, inte upplever någon blödning, och har fått godkännande från din läkare, är det säkert att fortsätta med din tidigare träning rutin. Du kanske upptäcker dock att eftersom graviditeten motion, har det tidigare enkla rutin blivit svårare. Trötthet, orolig mage, och en myriad av andra tidig graviditet symptom kan hindra din fysiska performance.Walking under den första trimestern - och under hela graviditeten - kan vara en underbar graviditet motion. Det blir ditt hjärta att pumpa utan att onödig belastning på din joints.During den andra trimestern, när du börjar känna väl igen, kan din energi ökar plötsligt. Med välsignelse från din läkare, kanske du vill engagera sig i mer ansträngande aktivitet. Återigen, det beror helt på din nivå av hälsa och råd för din doctor.No oavsett vilken graviditet motion du ägnar sig åt, bör du alltid vara mycket uppmärksam på din puls för att vara säker på att du inte är över-utöva själv. Var noga med att dricka mycket vatten - mer än du kanske är van vid att dricka - för att skydda dig mot dehydration.The tredje trimestern kan fortsätta som den andra men en ständigt växande mage kan hindra dig från att uppnå någon graviditet motion. Justera dina förväntningar som din situation fortsätter att förändras och checka in med din läkare varje steg på vägen. Kom ihåg att har din förfallodagen närmar du måste vara vaksamma på tecken på arbetskraft. Var försiktig med graviditet motion vid denna tidpunkt konst av: Michelle Bery - AktieTorget.