Olika studier har visat att minst ett av fyra par som har problem att bli gravid och att dålig spermier är en faktor i ungefär en tredjedel av dessa fall. Intressant nog har andelen par som har svårt att ha en familj ökat under de senaste 25 åren. Detta kan hänföras till förändringar i kost, livsstil, moderna spänningar dag och även teknik såsom mobiltelefoner i fickorna och bärbara datorer som hålls i alltför nära! En normal spermieantal är 20 miljoner eller fler spermier per milliliter sperma, med minst 2 ml sperma, eller 40 miljoner spermier, den normala minimikrav för att säkerställa oddsen för framgång. Men kvantitet är inte den enda garanti för framgång. Spermier måste vara goda simmare som visar normal rörelse framåt, eller motilitet. Spermier som simmar runt i cirklar kommer inte att nå ägget, är inte heller spermier som rör sig framåt, men göra det på en så långsam takt att de löper ut innan de når målet. Den sista faktorn vid bedömningen av spermier är normalitet av spermier och om dess DNA är fragmenterad. Spermier med skadat DNA är osannolikt att gödsla egg.But det finns hopp för de par som har svårt att bli gravid. Du måste ge din diet (och spermier!) Ett uppsving av juice makt. Ett flertal studier har visat att antioxidanter och mikronäringsämnen är viktiga komponenter vid tillverkning av sperma, och att kvaliteten på sperma, både i fråga om motilitet och DNA-kvalitet, är betydligt bättre när dessa två komponenter är tillgängliga i betydande kvantiteter till body.So , vad är det bästa sättet att öka din nivå av antioxidanter och mikronäringsämnen? Svaret är "juice". Det är en klass av antioxidanter, som kallas polyfenoler, som finns i frukt och grönsaker med skal och skinn är den bästa källan. Och frukt och grönsaker innehåller naturligtvis stora mängder mikronäringsämnen. Det bästa sättet för kroppen att absorbera dessa antioxidanter och mikronäringsämnen är via ett glas juice. En färsk studie av den engelska TV-nätet BBC fann signifikant förbättring spermiekvalitet hos dessa män som konsumerade två glas juice per dag under en period av sex månader. I själva verket tänkt ett par som hade försökt få barn i många år faktiskt under studien! Så, om du har problem att bli gravid eller om du bara vill ge dig själv den bästa chansen att lyckas när du är redo att starta en familj, du kan inte ge din sperma mer av ett uppsving sedan genom att dricka en regelbunden glas juice. Och kom ihåg, färskpressad juice är mycket, mycket högre i antioxidanter och mikronäringsämnen som behövs av kroppen, ju längre juice hålls för, desto mindre dess värde konst av:. Piers Crispin