Under denna artikel kommer vi att diskutera problemet med graviditet förstoppning och förhoppningsvis ge dig några olika sätt att behandla det. Om vissa kvinnor kan känna sig uppsvälld eller de kan passera liten kanin som pallar andra kan ofta måste anstränga när de faktiskt har tarm movement.Pregnant kvinnor ofta drabbas av förstoppning under graviditeten och i dagarna efter att de faktiskt levererade barnet. Vissa kvinnor kan även drabbas av smärtsamma tarmrörelser efter att ha ett klipp (en reparation görs till sönderrivna rektal vävnad). Kvinnor som har haft ett klipp kommer ofta medvetet eller omedvetet försöker hindra sig från att ha en avföring. Medan vissa kvinnor som har haft ett kejsarsnitt kommer att finna att deras avföring tillfälligt förlamad och är känd som en ileus.Below är några tips vill ska bidra till att lindra eller förebygga förstoppning från occurring.1. Se till att du tränar dagligen. Det är ett bra sätt att förhindra förstoppning och även lätt till måttlig promenader hjälper till att lossa tarmarna samt att du känner lest bloated.2. Drick mycket vätska. Medan gravid mängden vatten absorberas från tarmarna till blodet ökar. Så det är viktigt att du ökar mängden vatten du dricker för att hålla både dina tarmar och barn friska. Du borde verkligen prova en drink minst 10 x 8 ounce glas vatten om dagen och om du är någonstans som är hett och fuktigt sedan ditt vattenintag bör ökas ytterligare. Genom att hålla kroppen hydrerad med vatten kommer du att bidra till att förhindra constipation.3. Kalcium och vitamintillskott. Det är viktigt att du vidta lämpliga kosttillskott, men vara medveten om att det finns några som kan orsaka uppsvälldhet och förstoppning. Studier har gjorts som visar de bästa kalciumtillskott för en gravid kvinna att ta är de som löser lätt i pH vinäger som TUMS och Cal citrat. Det är viktigt att du undviker antacida som innehåller aluminium eftersom dessa kommer bara leda constipation.There är prenatal vitaminer runt som särskilt har utformats för att användas av gravida kvinnor och att deras mag-tarmkanalen kommer att tolerera. Dessa typer av vitaminer kommer att orsaka mindre illamående och uppblåsthet och de innehåller järn, folat och B-vitaminer som alla är viktiga för att en gravid woman.4. Men det finns vissa gravida kvinnor som kommer att behöva ta en pall mjukmedel i syfte att lindra deras förstoppning och dessa fungerar genom att minska muren spänningen mellan kolon och avföring. De fungerar främst som ett sätt att hålla en gravid kvinnas avföringen mjuk, så att de avlägsnas från en gravid kvinnas kropp mycket easier.5. En stor naturläkemedel du kan använda när du är gravid är att alternera mellan varm och kall mat och dryck. Ett enkelt sätt att göra detta är att antingen dricka kall vätska eller äta is chips och sedan dricka en varm vätska (kan vara te). Detta hjälper till att stimulera och tonen din tarm samt hjälpa till att frigöra gas som har byggts upp i din bowel.6. Andra kvinnor kan finna att vila i sängen för antingen hela eller delar av sin graviditet helps.Hopefully tipsen ovan att eventuella förstoppning problem som uppstår under graviditeten och det är viktigt att du talar med din läkare om eventuella problem du har i förhållande till förstoppning. Tyvärr graviditet förstoppning som många kvinnor kommer att brottas med när de har ett barn och normalt rensar upp efter förlossningen konst av: Lee Dobbins - AktieTorget.