Besluten att plocka ett namn ... Den förväntan och spänning ... Måla det nya rummet ... Kläder, blöjor och familjefester!. Glädjen av en graviditet är en av livets största njutningar. Tyvärr dock för många kvinnor de senare månaderna av graviditeten kan visa sig vara ganska utmanande. Ett vanligt problem som många kvinnor möter är nedre ryggen pain.Lower ryggsmärtor kan vara en hemsk avbrott i dag-till-dag aktiviteter för en gravid kvinna. Ännu viktigare, stör det med deras livskvalitet, för att inte nämna njutningen av en av de mest minnesvärda gånger i sitt liv. Den uppenbara orsaken till smärta i ländryggen är den biomekaniska stressen släpps ut på mamman med den extra vikten av barnet. När barnet vinster vikt mamman dras framåt. För att kompensera för detta framåt pull, har mamman att luta överkroppen bakåt. Detta sätter en enorm mängd tryck på ländryggen och pelvis.This förklaring av ländryggssmärta låter komplett. Det är en sann förklaring men är bara en liten del av problemet. Den "dolda" orsak till smärta i nedre ryggen är faktiskt muskel obalans. I själva verket muskel obalanser är en vanlig orsak till smärta i nedre ryggen under graviditeten, men det är också ansvarig för ryggont i en majoritet av population.The styrkan och tonen i muskelsystemet är en mycket viktig faktor vid bedömningen av en patient med smärta i nedre ryggen . Tyvärr är muskel obalanser inte hanteras på rätt sätt av de flesta hälso-och sjukvårdspersonalen ... men bara för att de inte är utbildade i att identifiera och åtgärda muskel obalanser, betyder det inte att du måste fortsätta att lida ... Men innan jag delar med mig av lösningen på detta problem , låt mig först förklara mer i detalj vad en muskel obalans är och hur den orsakar ryggsmärtor och ischias ... I ett nötskal, muskel obalanser arbeta så här. Musklerna arbetar tillsammans med motsatta muskler för att tillåta rörelse på lederna. En muskel sträcker medan den andra förkortas. Varje sida bör vara lika ton och styrka. När en gravid kvinna går, flyttningar, böjar, vridningar eller hon sover vanligtvis kommer att göra det på ett obalanserat och tafatt sätt att rymma för hennes viktuppgång. Dessutom, olika vardagliga aktiviteter och ståndpunkter vi sätter vår kropp i skapar obalanser i de muskelgrupper och under graviditeten är det bara förvärras ... muskelobalanser dra bäckenet och ländryggen ur läge och detta platser ojämn och överdriven stress på muskler, ben och lederna. Ryggraden består av 24 rörliga ben med en stötdämpande skivan mellan varje ben. Denna ryggraden vilar på tre stora ben kallas bäckengördeln. När ryggraden är korrekt justerad det kommer att bära en majoritet av vikt och stress som placeras på kroppen. När en eller flera av dessa 24 ben misaligns, speciellt bäckenet, musklerna arbeta övertid så att säga. De måste nu bära vikten att ryggraden är tänkt att hantera. Vid denna tidpunkt musklerna är obalanserade och är mycket benägna att en skada. Lägre ryggont är det vanligaste uttrycket för denna problem.If ovanstående scenario sker då scenen är satt för nedre ryggsmärtor och dysfunktion. Inte bara den snart att vara mamma måste ta itu med på ett säkert sätt bära barnet, måste hon nu göra det med en smärtsam rygg. Låt oss inse det, det snart att vara mamma kommer att vara i smärta och hon kommer inte att njuta av hennes mest omhuldade tid i life.The SolutionThe lösning bygger på en bättre förståelse av muskel obalans och hur din kropp fungerar ... Det första du behöver göra är att helt förstå vad muskel obalanser är, hur de skapas och hur de orsaka ryggvärk och ischias ... När du förstår muskelobalanser Nästa steg är att identifiera de du har och förstå hur de skapar din smärta ... efter du har identifierat de obalanser är när man sedan kan börja ta itu med dem med rätt kombination av korrigerande övningar, sträckor och behandlingar ... konst av: Dr Tomas Sullivan