En av de mest irriterande problem med graviditet är graviditetsillamående och illamående. Cirka 80% av de gravida damer klagar av dessa symtom åtminstone i början av graviditeten eller åtminstone då och då, är det den vanligaste bedrövelsen av graviditeten. Bästa tips för att kämpa mot graviditetsillamående är att hålla blodsockernivån konstant, du kan göra detta genom att äta regelbundna måltider och inte dricka och äta vid samma tidpunkt under dagen. Försök att hålla sig borta från starka dofter, äta magen-vänliga måltider och endast bär bekväma kläder. Några armband för graviditet illamående kan också vara till hjälp. Ett annat besvärande problem är trötthet hela tiden. Du måste vänja sova oftare, bromsa åtminstone fram till andra halvåret då en del av din styrka kommer att komma tillbaka till dig. Särskilt i början av graviditeten du kanske känner bröst smärtor, kan det tyckas att du värkande och svullna. Tur detta symptom försvinner snabbt, men då din partner ska känna att han måste hålla sig borta från detta område för en stund. Den ökande graden av progesteron saktar ner din intestinal aktivitet. Därför är förstoppning visas under graviditeten. För att undvika detta problem försöker träna mer, dricka mer vatten och äta fiberrik mat. Ett tryck utövas av barnets huvud på din anal region gör hemorrhoid venerna distend. Du kan bekämpa dessa symtom genom att använda föreskrivna salvor, hålla området rent och använda Kylklampar. Försök också att inte sitta och inte stå särskilt länge. Under graviditeten magmuskler översträckning, hormoner leder till avslappning av din rygg ligament och din nya hållning gör krökning av ryggraden starkare. Kontrollera att du har den bästa positionen av kroppen, undvika att sitta eller stå en stor tid, kör inte för mycket och vara försiktig när du böjer. Också sova med en kudde mellan knäna. De hormonella förändringar i kroppen kan också orsaka sorger. Ät regelbundna och mer mat, konsumerar inte kryddig och stekt mat. Drick ett glas mjölk innan dina måltider och försöka hoppa middagen, om de brinner i bröstet fortsätter, be din läkare om en medicin du kan använda under graviditeten. Eftersom graviditeten fortskrider klättra några trappor kommer att få dig att känna mer och mer trött. Du kan uppleva andnöd som blir värre varje dag och symptom kulminerar när du kommer in i arbetskraften. Be att din leverans datum kommer snart, det finns inte mycket du kan göra. Rädslan för snart förlossningen och den fysiska obehag kan både leda till sömnlöshet under graviditeten. Försök att motionera mera, drick ett glas mask mjölk på kvällen och sova med fler kuddar. Under den sista halvan av graviditeten kroppen börjar förbereda för arbete och oregelbundna sammandragningar som kallas Braxton-Hicks visas. Även sammandragningar kan ofta vara smärtsamt och skapa uncomforting försöker att förbereda sig för arbete och påminna dig själv graviditet inte varar för evigt Med Blogg:. Groshan Fabiola