Graviditet är en känslig fas i varje kvinnas liv men att vara aktiv och hålla sig i form under graviditeten är fördelaktigt. I alla fall, dock, rådfråga din läkare eller gynekolog innan man överväger någon övning eller sport.Of Naturligtvis är det allmänt känt att du måste undvika ansträngande aktiviteter och övningar och rutiner som skulle vara till förfång för utvecklingen av graviditeten. Dessa inkluderar några stora viktbärande övningar och rutiner som skulle göra dig extremt exhausted.A tumregel är att i de flesta fall, om du har varit fysiskt aktiv innan din graviditet, kan du fortsätta på en något lägre takt i aktivitet under graviditeten . Under inga omständigheter bör du försöka att överträffa din före graviditeten aktivitetsnivå medan du pregnant.During tidig graviditet, din lilla bebis, i form av ett foster, är mycket stadigt fäst vid livmoderväggen. Så, kan du fortsätta definitivt dina getaways på green. Din golfsving kommer definitivt inte loss barnet. Endast, Svinga inte med för mycket gusto! Varför? Under graviditeten blir kroppen mer smidig. Du kanske känner mer flexibel, men det är bara för att dina hormoner orsakar dina ligament att slappna av och få mjukare i förberedelse för leverans. Och, i detta tillstånd, är kroppen mer mottaglig för påfrestningar från verksamheten. Så kunde överaktivitet på din del resultera i smärtsamma joints.What om stötar och fall uppkommit under en idrottsverksamhet? Upp till 10 veckor in din graviditet, behöver du inte oroa sig alltför mycket om dessa små olyckor. Den dyrbara fostret är fortfarande omgiven av de skyddande ben i bäckenet - det har försäkring mot oavsiktlig falls.What om du är en nybörjare till golf scenen och du vill göra dina inbrytningar när du bara få reda på att du är gravid? kan säkert ta upp golf under tidig graviditet, även om du inte har varit så fysiskt aktiv innan. Tänk på att din kropp förändras och det kan finnas obehag som du skulle behöva stå ut med. Dessa inkluderar ömma bröst, täta urinträngningar, få lätt trött, och i vissa fall, yrsel och nausea.If du har några problem med ryggen eller åderbråck, dessa villkor kunde få förvärras under graviditeten och det skulle hjälpa om du inte delta i aktiviteter som kräver att du är på fötterna för längre perioder. Och det skulle göra golf en av them.As graviditeten fortskrider, kan du uppleva mer av värk och smärta. Detta beror på att din kroppsform förändras enligt barns växande behov. Detta kommer också att påverka din hållning. Du kan uppleva värk i rygg, nacke och ben som följd. Dina nedre revbenen och ryggraden kan förskjutas lite att rymma barnet och detta kan sätta stress på din membran, vilket gör det svårt att andas något du märker för första time.and, kan det inte vara så bekväm att göra dessa svängningar när din bula börjar att visa. Naturligtvis kommer du att känna tyngre också. Men, så länge du inte orsakar alltför mycket besvär för dig själv, svänga undan, tjejen! Om du är en golfspelare mamma och du är gravid igen, och särskilt om du är i de senare stadierna av graviditeten, kanske du upptäcker att din hållning är annorlunda nu än vad den var i dina tidigare graviditeter. Detta beror på att när barnet finner mindre utrymme i magen att röra sig, antar han eller hon den mest bekväma positionen. Detta kanske inte är samma position som din tidigare barn som adopterats i livmodern. Och, måste du göra förändrad kroppshållning därefter. Om dessa förändringar i konflikt med dina personliga preferenser, kan det vara svårare att anpassa sig till barnets hållning. Detta kan också orsaka värk och pains.It är viktigt att notera att du måste stoppa golf eller någon övning eller sport, för den delen, om du upplever ett eller flera av följande symtom under aktiviteten: • ökad ledvärk • yrsel • blödning • kramper • förhöjda pressureMake säker på att du alltid: • Stoppa all verksamhet så snart du är trött. Pressa inte dig själv till utmattning. • Motionera regelbundet och konsekvent - minst tre gånger per vecka. Om du är van att träna oftare, omväxlande lätt och svårare träning. • Håll hydrerad - dricka mycket vätska, speciellt vatten, före och efter träning. Tveka inte att avbryta din regim för en drink. Gör detta minst varje femton minutes.In din sista trimestern, om golf är för mycket för dig, försök att simma, om du redan vet hur man simmar. Det är skonsamt mot kroppen och du kan takten själv. I själva verket, bara gå i vattnet (doppade upp till halsen eller bröstet) är tillräckligt bra övning om du inte vet hur man swim.Remember, även om du inte golf, bara ett besök till kursen gör du . god konst av: