Graviditet är en av de viktigaste, magi och spännande perioderna i en kvinnas liv. Det är inte förvånande, då, att en hel del kvinnor kan uppleva känslor som de aldrig har upplevt i någon annan tid i livet. Medan de flesta av dessa förnimmelser är trevlig, kan det också finnas vissa problem, och ett av dessa problem kan vara insomnia.In själva verket har man beräknat att så många som 75% av alla gravida kvinnor drabbas av någon form av sömnlöshet. Den främsta orsaken till detta är hormonell obalans, men detta är inte den enda orsaken. Andra orsaker till sömnlöshet hos gravida kvinnor kan vara ångest, eller ens panik, för att inse att de är på väg in i en annan värld där de är på väg att ta på sig ansvaret föräldraskap. Eller det helt enkelt kan vara att sömn tar längre tid att komma eftersom de känner sig obekväma i sängen på grund av sin nya kropp shape.In alla fall om sömnlöshet är en följd av graviditeten, är det alltid en bra idé att besöka din läkare och förklara din problem. De flesta läkare är mycket tveksamma till att förskriva läkemedel för sömnlöshet under graviditeten, av uppenbara skäl. Dessutom är det inte en bra idé att börja ta starka mediciner - några av dem med allvarliga biverkningar och andra som kan vara vana förmå, som sömntabletter - för en sjukdom som kommer att försvinna så fort bebisen är born.So läkaren kommer nästan säkert rekommendera enkla förändringar i din livsstil, eller andra, naturliga, rättsmedel. Men akta dig för att tro att du kan söka naturläkemedel själv, under förutsättning att naturläkemedel är alltid milda och ofarliga. Vad kan vara mild och ofarlig för kvinnor under normala omständigheter, inte kan vara så ofarliga för ditt barn! Rådgör alltid med din läkare innan du påbörjar någon behandling - fysisk eller otherwise.If du har problem med att somna när du går till sängs, några av följande knep kan fungera precis innan du går till sängs: du kan prova att ha en varm (inte het ) dusch, man kunde tända några doftljus, få din man att ge dig en avslappnande fotmassage, eller du kan försöka lyssna på lite lugnande musik som påminner dig om trevliga minnen eller vackra platser du känner och har visited.The förändringar i din livsstil att en läkare skulle föreslå kommer att relateras framför allt till din kost-och motionsvanor. Självklart kommer du att rekommenderas att inte äta mycket på natten - det är inte en bra idé att gå till sängs hungrig, men du bör definitivt ha avslutat din matsmältning. Och din läkare kommer förmodligen rekommendera dig att fortsätta att utöva: en bra promenad varje dag kan vara precis vad du - och ditt barn - behöver för att få den god natts sömn som ni båda förtjänar Medan sömnlöshet under graviditeten är inte så allvarligt i sig, och! i nästan alla fall kommer att försvinna när graviditeten är över, bör det emellertid kontrolleras. Insomnia - i alla, inte bara hos gravida kvinnor - kan leda till irritabilitet och bristande koncentration, vilket kan vara farligt. Sålunda bör en sjukdom som leder till dåsighet och brist på koncentration skall behandlas, för att undvika oönskade olyckor, och detta är särskilt viktigt i fallet med gravida kvinnor konst av:. Terry Roberts