Bland de många förändringar som sker under graviditeten månader honan är svullna fötter. Hela fötter kan svullna upp, eller bara vissa delar som vrister eller smalbenen kan svälla. Svullnad i fötter i allmänhet börjar bli synliga under den femte månaden av graviditeten, men denna tidsgräns kan variera från en kvinna till en annan. Det uppstår på grund av ansamling av vätska i fötterna på kvinnan. Svullna fötter kan vara smärtsamt för vissa kvinnor, på grund av vilka de kanske inte kunna röra sig eller göra sitt vanliga arbete som månaderna passera på. I vissa kvinnor, är svullna fötter mycket tillfällig, det avtar när kvinnan tar vila en stund, eller masserar feet.This artikeln berättar några av de huskurer du kan använda när man är gravid för att förhindra svullnad av feet.Simple rättsmedel för att förebygga och behandla Svullna fötter under graviditeten Drink # mycket vatten när du är gravid. Du måste dricka minst sex till åtta glas vatten per dag. Vatten är den mest naturliga terapi för att spola ut överskjutande toxiner från kroppen. Således kommer vattnet utvisa alla giftiga vätskor i kroppen som annars skulle bosätta sig i fötter och få dem att svälla. Dricka mycket vatten kan öka frekvensen av urinering på gravida kvinnor, men det är faktiskt ett gott tecken, som urinering är ett sätt att driva ut avfall från kroppen. # Undvik kvar i stående ställning under långa perioder. Det ger direkt tillgång till de vätskor att träda in i de nedre delarna av kroppen och orsaka fötter att svälla upp. Är inte bra under graviditeten # varma temperaturer. Hot temperaturer kan minska vattenhalten i kroppen, på grund varigenom andelen av fluiderna ökar proportionellt i kroppen. Därför måste gå ut när det är ett varmt klimat bör undvikas så mycket som möjligt. # Det är en missuppfattning att svullna fötter under graviditeten orsakas av överdrivet intag av salt mat. Även över-intaget av salt är definitivt inte bra, eliminera salt helt från kosten också hjälper inte. Salt måste tas med måtta. Samma idé gäller för kryddstark mat också. # Håll din kost välbalanserad. Detta är oerhört viktigt för en gravid kvinna. Om kosten är bristfällig i alla typer av livsmedel, eller om kvinnan tar fel sorts mat, då finns det större chans att osmälta giftiga avfall som ackumuleras i kroppen och orsaka fötterna att svälla. # Bär inte åtsittande byxor eller jeans när du är gravid, eftersom detta skulle öka trycket på benen. Istället kan du bära något lös strumpor eller strumpbyxor för att ge bra stöd till fötterna. # Medan du sover, försök att ändra din position ofta. Ligga i en enda position under en längre tid kommer att öka trycket på ena sidan av kroppen och öka chanserna att fötterna blir svullna upp. Du kan sätta några förhöjda stöd för fötterna, exempelvis backa upp dem på kuddar eller kuddar, så att vätskan inte samlas in i fötterna regionen. # Här är ett recept för att förhindra svullnad av fötter under graviditeten. Ta två koppar vatten och tillsätt en tesked av palm socker i den. Lägg två teskedar fänkålsfrön till det. Koka denna blandning, tills volymen minskar till hälften, dvs endast en KOPP vatten kvar. Drick denna blandning tre gånger på en dag. Det kommer att hjälpa skydda fötterna från att få svullna. # Lägg några matskedar koriander i två koppar vatten. Koka denna blandning tills den minskar till hälften av dess kvantitet, dvs att en kopp. Drick denna koriander avkok tre gånger på en dag. Det kommer att hindra från att svullna fötter under graviditeten. För att förbättra smaken, kan du lägga till socker och mjölk till det, så att det blir som ett örtte. # Det viktigaste för att förhindra fötterna från att svälla upp under graviditeten är att hålla dem utövas ofta. Gravida kvinnor tenderar att minska sina normala aktiviteter i rädsla för att det skulle skada fostret. Men i själva verket är det tvärtom. Walking en halvtimme per dag är perfekt. Håll fötterna rör sig om. Detta är ett mycket säkert sätt att förhindra ansamling av vätska i fötterna. # Medan du sitter, inte trycker på benen genom att korsa dem. Håll dem fri och separeras så att det inte finns någon onödig press på dem konst av:. Candy Williams