Som ett första-gången gravid kvinna, alla jag kände verkade dela ut råd. De gav också varningar om varje värk, smärta och irritation som kan hemsöka mig i minst nio månader. Vad jag inte får en massa var rimliga lösningar på dessa problem. Den standard svar för alla klagomål jag hade verkade vara, "som kommer att försvinna när du har barnet." Det är som att fruktansvärda skämt min pappa skulle säga varje gång jag flås mitt knä, "Det kommer att kännas bättre när det avslutas ont. "(Mycket rolig pappa. Inte.) Så vad om tiden, då har barnet inte är ett alternativ? Egentligen finns det en rimlig behandling för många graviditet elände, och förvånansvärt det är en ganska trevlig en. För det första graviditet, toughed jag ut-som många kvinnor gör-men de "nio magiska månader" kände sig mindre än magiskt ibland. Magin kom med min andra graviditet, bara 14 månader senare. Jag råkade gå på ett privat institut för massage terapi på tiden. Jag lade snabbt gravid med min titel elev /maka /mor till en studsande energiska ett år gammal, och jag kom snabbt att förstå och uppskatta första hand den underbara skillnaden massage kan göra under dessa stressiga nio månader. Graviditet är en tid av stora förändringar för alla inblandade parter! En skön massage enklast kan lindra känslomässiga och fysiska spänningar. Men det blir mer vetenskapligt än så. Studier visar att massage kan stärka immunförsvaret, speciellt användbart under graviditet, när immunförsvaret är svagare än normalt. Massage kan hjälpa dig att sova bättre (insomnia någon?) Men också öka din energi under dagen. Listan över fördelar som en god prenatal massage kunde gå på och på, men jag har sammanställt några in förkortningen RELIEF.-minska svullnad genom att försiktigt trycka vätska i omlopp att vara eliminerade-Ease förstoppning, gas och halsbränna (avslappning stimulerar intestinal rörelse)-Lägre risk för åderbråck som förbättrad cirkulation sänker trycket på svällande ådror-Öka flexibiliteten, vilket gör det lättare för kroppen att anpassa sig till en föränderlig form-Radera huvudvärk som orsakas av spänningar eller ansamling av metaboliska slaggprodukter-Fix smärta i muskler och leder som måste stöd har lagts och omfördelas weightI upplevde personligen denna typ av lättnad under min andra graviditet. Jag önskar bara att jag förstod tidigare att massage är inte en lyx. Det är ett enkelt sätt att ta hand om din hälsa medan hela din kropp anpassar sig till det nya livet växer inom dig. Och på toppen av allt annat, det bara vanlig känns bra. Om du känner någon varaktig något skede av sin egen magiska nio månader, vara säker på att vidarebefordra denna information tillsammans. Eller ännu bättre, få henne ett presentkort för att se en licensierad massageterapeut upplevt i prenatal massage. Det är det perfekta sättet att göra sin magi roligare konst av:. Bridgette Davis, LMT