Att vara gravid kan vara den mest spännande tid i ditt liv, men det kan vara det mest stressande också. Du är i händerna på utom kontroll hormoner och du oroa dig för graviditeten, förlossningen, att ditt barns hälsa och allt annat som kommer i din way.When du är gravid måste du ta väl hand om dig själv och ditt ofödda barn. Detta inkluderar att försöka minska stressen i ditt liv. Men hur gör du minska stress? Den här artikeln kommer att ge dig några bra tips på att minska stress medan du är pregnant.The första du bör göra är att ta en lång titt på ditt liv. Hur många aktiviteter är du involverad i? Hur många timmar i veckan arbetar du? Vad förväntas du göra i hemmet? Om du har ett fullspäckat schema som du kör varje minut av dagen, måste du sakta ner lite. Räkna ut vilka aktiviteter du kan släppa och försöka skära ner på arbetet om möjligt. Lär dig att säga nej. Sluta känsla som du måste säga ja till varje begäran om att någon gör av er. Det viktigaste just nu är att ta hand om dig själv och din baby.If du är den typen av person som måste känna sig i kontroll hela tiden, redo att ge upp en viss kontroll. När du är gravid du måste inse att saker kan hända som inte är i din kontroll. Graviditetsillamående kan vara allvarlig. Du kan ha en hög risk graviditet som kräver säng-vila. Lär dig att förvänta sig det oväntade under graviditeten. Det kommer att vara bra för när barnet comes.Don 't lyssna på skräckhistorier att andra människor känner sig tvungen att berätta för dig nu när du är gravid. Varje kvinna har sin egen graviditet berättelse och hon tenderar att försköna det med varje talande. Om du tar varje historia till hjärta och oroa sig för det händer dig, kommer din stress nivå går genom taket, vilket kan vara mycket dåligt för dig och barnet. Bara lyssna till råd från din vård provider.Now är en bra tid att lära sig avslappningstekniker och meditation. En lätt träningsprogram under överinseende av din läkare kan hjälpa till med stress också. Se till att du ger dig själv tillåtelse att slappna av. Läs en bok, gå på bio, ta en tupplur när du känner dig trött. Du har ett litet liv beroende av dig, så unna dig en little.Give upp på att vara en perfektionist. Gör ditt bästa, men låt inte skuldkänslor övervinna dig för att inte vara perfekt. Ditt hus ska vara ren, men det behöver inte vara obefläckade. Du behöver inte laga en gourmetmåltid varje natt. Ge dig själv en break.Being gravid blir en upplevelse du aldrig kommer att glömma. För vissa kvinnor är det som kommer att hända bara en gång. Minska stressen i ditt liv, sakta ner och njuta av att vara gravid konst av: Terry Edwards