I slutet av den här artikeln, skulle du ha upptäckt tre mycket viktiga tips som hjälper dig att underhålla - från början till slut - en hälsosam graviditet Okej, låt oss börja . Målet för varje gravid kvinna är denna: Att bära sitt barn från befruktningen till leverans i god hälsa! Detta är ett stort mål och lust, men det är en sak att "lust" och en helt annan att "jobba på" eller "nå"! Varför säger jag detta kanske du undrar? Jo, därför att "önska" ensam inte kommer att hjälpa dig att nå ditt mål - du måste skapa en plan som leder mot detta mål och sedan gå ut dit för att "arbeta" din plan. Men du är väldigt upptagen just? RÄTT! Du måste planera utförligt för ankomsten av din förväntade bebis! Din kropp förändras och det finns en hel del justeringar som ska göras! Etcetera, etcetera! Nu det är där den här artikeln kommer in - Läs det till slutet och hitta 3 ovärderliga graviditet tips som du kan börja använda idag för att hjälpa dig mot din dröm att ha en hälsosam graviditet Tips # 1 - Håll dig borta från skadliga ämnen Både! hälsa dig och ditt barn kan, och troligen kommer, att äventyras om man inte avstå från intag av ämnen som är skadliga för barnet du bär. Kaffe, alkohol, cigaretter, vissa typer av mediciner, droger, un-receptbelagda piller etc., etc. Alla dessa kan vara mycket skadligt för dig och ditt barn under graviditeten - Du måste rådfråga din läkare att ge dig råd om vilka typer av ämnen som är rätt för din hälsa i detta känsliga skede av dig och ditt barns hälsa. Det bör inte finnas några antaganden! Andra skadliga ämnen inkluderar socker i stora mängder och caffeineTIP # 2 -! Motionera så mycket som du kan Detta tips kan inte nog betonas ... Rätt mängd utöva inte bara reglerar och föryngrar din kroppens organ och funktion, gör det du också hålla kroppen frisk, normaliserar spänningar i din kropp och håller ditt blodtryck ner och normal. Ditt barn behöver din kropp i detta tillstånd för att vara friska. Och så gör du! Promenader och simning är några av de övningar som du bör unna in.TIP # 3 - får rätt näring Vårt sista tips är en bra näringsrik kost. Detta är en utmaning att hålla - Det största hindret för detta är att vid tiden för graviditeten, längtar din kropp en hel del ovanliga saker - mat, dryck, dofter, dofter, känslor etc, etc - och av denna anledning, vistas borta från vissa typer av livsmedel kommer att innebära en utmaning och sträcka din viljestyrka - men förblir fokuserad! Kom ihåg att ditt barns hälsa står på spel här ... De flesta läkare kommer att säga att majoriteten av cravings är okej eftersom din kropp är bara krävande vad krävs men i ditt "cravings", tänk bara på att äta en hel del säd och grönsaker - särskilt den typ, som innehåller mycket kalcium, folsyra, järn och protein;! alla dina barn behöver för att hålla sig frisk Tja, där har du det! 3 rekommenderas tips som garanterat håller dig och ditt barn friska - Om du följer dem som är.Jag önskar dig och ditt barn (er) great HÄLSA konst av:! Tywford