Förstå Graviditet Utan extra vikt

Har du någonsin hört talas om graviditet utan pounds? Det är mycket viktigt att du inte tillåter dig själv att få för mycket i vikt när man är gravid. Det är inte hälsosamt för dig eller ditt barn. Övervikt kommer också leda till att du har en mer hård tid med din graviditet och med att förlora vikt efter det att barnet är fött. Det finns många saker som du kan göra för att bibehålla en hälsosam vikt under denna viktiga tid i ditt liv. Det börjar faktiskt genom att ta hand om dig själv innan du blir gravid. Därför, om du planerar att bli gravid, bör du planera på att få i den bästa formen möjligt first.Pregnancy utan pounds kan uppnås genom en hälsosam kost. Du måste se till att dina måltider innehåller livsmedel från alla de fyra livsmedel grupperna och gör ditt bästa för att eliminera en överdriven mängd skräpmat och koffein ur kosten. De enda saker som dessa livsmedel är bra för är att få dig att gå upp i vikt. Prova nyttiga snacks såsom äpplen, russin och nötter. Också dricka juice och vatten för att hålla sig frisk. Kom ihåg att den friskare du äter och bättre du behålla din vikt desto friskare din bebis kommer att vara. Du kommer att vara tacksamma senare att du tog hand om dig själv under denna time.Exercises är ett bra sätt att hålla formen. Även om du inte kan göra samma övningar när du är gravid som du kan använda för att, kan du fortfarande göra något som kommer att hjälpa dig att hålla formen. Faktum är att många läkare rekommenderar att du fortsätter med ett träningsprogram eller att du börjar en att hjälpa till att hålla dig i den bästa formen möjligt när du är gravid. Det kan göra din graviditet lättare tillsammans med din leverans. Bara se till att du följer rätt säkerhetsteknik och att du aldrig träna när du känner smärta. Du kommer att vara mycket gladare när du håller din kropp i god form under denna time.When du har en graviditet utan pounds du minska risken för komplikationer. Det kan också hjälpa till att hindra dig från att ha en för tidig förlossning och barnet kommer att vara närmare den normala vikten för leverans. Du kan följa dessa riktlinjer för att hjälpa dig att hålla formen, men om du vill lära dig mer, då kan du köpa boken "Graviditet Utan Pounds". Denna bok är skriven av Michelle Moss och är en utmärkt guide för att vistas i form medan du är gravid. Kvinnor från hela världen har dragit nytta av denna bok
Av: James Kronefield