Om du någonsin har haft ett barn innan du säkert vet att din kropp efter graviditeten inte kommer att vara samma som det var innan du blev gravid. Allt är inte nödvändigtvis nedförsbacke härifrån på ut, men det gör visserligen blivit svårare att se din före graviditeten bäst. Det finns en god chans att du inte kommer att passa in i dina jeans längre, precis som det finns en god chans att det kommer att ta ett mirakel för dig att passa in i storlek tio jeans ens igen! Okej, så det var bara uppgiven men ibland fakta måste mötas, och en av dessa är att din kropp efter graviditeten inte kommer att vara densamma. Fram till och om du gör något åt det du kommer högst sannolikt behålla en del av den vikt som du fick under graviditeten, för att inte nämna en något PÅSIG mage, vilket, kan det tyckas ibland, kan du inte bli av. Detta kan vara något nedslående förstås, men bara om du låter det. Det bästa för dig att göra är att strunta i negativa attityden och få en positiv istället. Det första steget för att förlora ditt inlägg graviditet vikt, och att ändra din kropp efter graviditeten för att vara den du vill att det ska vara, är att ha en positiv attityd. Den andra saken som du behöver, är lite realism. Om du inte har massor av pengar att kasta runt, du kommer inte att kunna uppnå den kropp du vill inom några månader efter förlossningen. Det kommer mer än sannolikt att ta dig ungefär samma tid att förlora vikt, att det tog för dig att lägga på vikt. Eller med andra ord, kan du se att gå med regeln om "nio månader på, nio månader off", enkel men effektiv, för att inte tala realistiskt. När du har fått det ordentligt i huvudet, är att lokalisera en hälsosam viktminskning plan som du realistiskt kan göra ditt nästa steg att omforma din kropp efter graviditeten. Det är ingen idé att formulera en plan för viktminskning som är fantastiskt om du inte kommer att kunna utföra den på en daglig basis. Nästa sak du vill göra för att återta din kropp efter graviditeten är att få en bra övning rutin kommer. Det behöver inte vara något alltför ansträngande, bara något som får dig att flytta runt lite så att dina muskler inte förtvinar från vistas på samma ställe hela tiden! Innan du börjar på detta tillvägagångssätt, bör du rådfråga helst med din läkare om när du ska börja träna. Och när du äntligen har alla dessa ner pat, när du har din hälsosam viktminskning plan, när du har din skonsam motion regim, och när du har hittat viljan att följa upp med det, kan du ta en liten tupplur från utmattning att planera hur du kan återvinna din kropp efter graviditeten konst av:. bakhru