Varje mor som jag någonsin har känt har bett om en " EZ arbetskraft " . Tyvärr , och detta är särskilt fallet i första gången mammor , är födelseprocess allt annat än lätt ! Fortfarande , om du gör dina läxor , ha en handlingsplan och genomföra den , kan du göra födelsen av ditt barn lättare för dig än vad det annars skulle ha varit . Många blivande mödrar plågas av frågor kring hur smärtsamt arbete egentligen är , eller inte för att få en epidural , om icke - medicinska tekniker kan ge tillräckligt med smärtlindring för att få dig genom processen och mer . Andra är bara helt livrädd , som är helt och fullständigt normal.The trick för att ha en EZ arbetskraft är att vara så utbildade som möjligt om födelseprocess , eftersom när du vet vad du kan förvänta dig veta hur man planerar vägar runt vissa saker . Dessutom , ju mer du vet desto mindre sannolikt är det att du har panikattacker när man tänker på den smärta du kommer att gå igenom . En sak många kvinnor upplever när man går genom arbete blir fysiskt sjuka . Läkemedel eller inga droger , massor av kvinnor befinner sig kräkningar mer än de annars skulle föredra . Vissa läkemedel , dock orsaka mer illamående än andra och inkluderar Nubain , Demerol , morfin, diluadid och Stadol . Dessa är alla narkotika som kan bidra till sjuka känslor , och om det är en angelägenhet för er kanske du vill undvika dem all.When det gäller att förebygga illamående och ha den mest EZ arbetskraft möjligt , bör du titta in suger på en hård godis eller ta anti - illamående mediciner . Såvitt smärtan går , du är mer benägna att uppleva högre nivåer av det om din graviditet induceras . Så, naturligtvis , om det alls är möjligt att du kanske vill undvika det . Vatten födelse , å andra sidan , en del kvinnor svär vid och andra undviker . Titta in om det är något för dig kan vara värt din tid konst av : .