Tillsammans med de flesta graviditeter kommer idag hudbristningar samt, i själva verket nästan alla kvinnor i slutändan får några bristningar när de är gravida. Detta kan vara frustrerande, speciellt med alla de andra negativa faktorer som kan komma tillsammans med graviditet, såsom graviditetsillamående. Bristningar är mycket vanliga och de kan förekomma i en mängd olika ställen på kroppen. Medan de är den vanligaste på magen, kan de förekomma även på låren, brösten, och även på överarmarna. Men det finns många saker som du kan göra för att undvika att få dessa hudbristningar. Om du vill sänka dina chanser att hantera hudbristningar, så här är några sätt som du kan förhindra them.Way 1 Ät livsmedel som innehåller mycket vitaminer Ett sätt som du kan hjälpa till att förebygga bristningar under graviditeten är att se till att du äter mat som innehåller mycket vitaminer. Detta inkluderar hälsosamma oljor, frukt och grönsaker. Se till att du får de vitaminer och mineraler som kroppen behöver, särskilt de som hjälp med huden frisk, såsom zink, är vitamin A, vitamin C och vitamin E.Way 2 Drick vatten Dricka mycket vatten ett annat sätt som du kan hjälpa till att förhindra att få bristningar när man är gravid. Vatten kan hjälpa till att hålla kroppen hydrerad, liksom huden. När du håller huden väl hydrerad kommer du att bli mindre benägna att sluta med dessa bristningar i slutet av din pregnancy.Way 3 återfuktar huden med hjälp av en fuktighetskräm på huden är mycket viktigt också. Detta är viktigt inte bara under graviditeten, men efter liksom. Du måste se till att du återfuktar en minst en gång om dagen. Du kan hitta många olika produkter ute på marknaden idag som kan hjälpa till. Många är speciellt utformad för kvinnor som är gravida också. Men bara se till att du återfuktar och överväga att gå med en fuktkräm som har E-vitamin i it.Way 4 undvika att gå upp i vikt för snabbt Att få graviditeten vikt snabbt verkligen kan göra hudbristningar visas snabbt. Men om du får tyngden långsamt, kan det vara bättre för huden. Undvik att vinna vikt för snabbt och även försöka att inte få något mer i vikt än vad du förväntas under graviditeten. Detta kommer att hjälpa till att ta bort trycket på huden så att du kan undvika att göra med stretch marks.Way 5 få lite motion Motion kan hjälpa, och om din läkare tillåter det, kanske du vill starta någon typ av lätt motion på regelbunden basis . Detta kommer att hjälpa dig att hålla din vikt på en god nivå medan du är gravid. Att hålla kroppen tonas och form kan definitivt hjälpa dig att undvika att få bristningar konst av:. Pat Dee 11s