Så, är den stora dagen nästan på dig. Om du är mer än 36 veckor gravid, är det dags att börja fundera på vad man ska packa i ditt arbete väska. Du har en ... rätt? Om inte, rusa ut och köpa en just nu -! Arbetskraft har en vana att smyga på oss kvinnor Listan som följer är min sammanställning av väsentligheter arbetskraft väska för stora day.1.Insurance cardYou inte vill få hela vägen till sjukhuset och sedan måste vända och gå hela vägen tillbaka för det! 2.Contact linsetui och solutionIn Vid ett akut kejsarsnitt, måste du ta bort dina linser innan du går till theatre.3.Camera och telefonen med ditt telefonnummer listWhen barnet är fött kommer du vill ringa alla du känner, och ta massor av photos.4.Birth planDuring mitt uppe i aktiv arbetsmarknadspolitik, logik och rationellt tänkande, tenderar att flyga ut genom fönstret. Det hjälper att ha en skriftlig förteckning över dina mål för denna erfarenhet. Det håller dig på rätt spår och bort från de ack så frestande läkemedel som du svor att du inte skulle behöva! 5.Books, tidskrifter, pussel och spelkort (för dig och fästman) Du kan vara i för en lång ... long ... vänta. Se till att du packa i massor av böcker, tidskrifter, pussel, spelkort - vad du vill göra. Och packa något för fästman också. Du vill inte att han få Råttis och uttråkad. 6.Candles, musik, rökelse och FlowersPut på några avkopplande musik, tända ljus, fyller rummet med din favorit doft och lägga ut några av dina favorit blommor. Ju mer avslappnad du är i din omgivning, kommer lättare förlossningen be.7.Birthing bollen (om den inte tillhandahålls av sjukhuset) Sitter på bollen under början av förlossningen, kan uppmuntra öppnande av bäckenet, färdiga för leverans. Det är också bra att luta sig mot i en hukande ställning när aktivt arbete börjar, så att du kan vila samtidigt som en relativt upprätt läge bidrar till att hjälpa barnet ner förlossningarna kanalen. 8.Nutritious SnacksKeep din energi nivåer med några hälsosamma näringsrika mellanmål. Bananer är en bra idea.9.Change för vending machineNo-man sa hennes fästman hade att hålla sig borta från skräpmat! 10.Comfortable Pyjamas eller nattskjorta och en dressing gownWhile du fortfarande är i början av förlossningen, är det en bra idé att byta till något bekvämt för birth.11.Bathing suitIf du planerar en vatten födelse, kanske du vill byta till en baddräkt - eller gå naken. Ditt val. 12.Wheat bagDuring arbetskraft, kan din vete väskan vara en livräddare - se till att hålla din varma luddiga vän med you.13.SocksFor någon anledning, kvinnor fötter bli riktigt kallt under förlossningen. Ta dina varmaste, snuggliest strumpor med you.14.Chap Stickan lika märkligt fenomen, kvinnor läppar tenderar att bli riktigt torr under aktiv labor.15.Massage oilPut din partner att arbeta genom att ha honom massage varma lugnande olja i nedre delen av ryggen för att lindra en del av smärtan under värkarna. 16.Frozen drinksBy detta skede av arbetskraft, kommer du att bli väldigt varm och törstig. Försök att dricka en klunk i taget mellan contractions.17.Preggie PopsMany kvinnor blir illamående under övergångsfasen av arbetskraft. Preggie pops kan help.18.Hair tiesYou'll vill behålla någon längre hår ur ansiktet när du börjar svettas i de senare stadierna av labor.19.Herbal spritzer och möta clothHave din partner mist ditt ansikte och armar mellan värkarna, och tillämpa en kall trasa på baksidan av din neck.20.Something att fokusera på, till exempel, var en favorit photoThe värsta skede av arbetskraft för mig övergångsfasen. För att hjälpa till med desorientering ofta upplevs i detta skede, ta något med dig att fokusera på konst av:. Helen Burroughs