Håll dig fysiskt aktiv är viktigt för människor i alla former, storlekar , åldrar och villkor . Detta händer när mödrar . Kvinnorna , om möjligt , ska försöka att förbli aktiv fram till sin graviditet . En aktiv livsstil under graviditeten har många fördelar , och om verksamhet som läkare godkänd med mycket liten risk . Gravida kvinnor ska inte förvänta sig en hög nivå året innan från graviditeten , men på en måttlig nivå av aktivitet bör de flesta gravida women.It är en graviditet bör vara mer och mer om ditt program eller motion plan som godkänts av din läkare , men vissa verksamheter är normala , allmänt accepterade , i vilken utsträckning graviditet hos en patient . Dessa inkluderar : promenader , lätt gympa , simning , yoga och lätt styrketräning . Övningar att de flesta läkare skulle rekommendera att deras gravida patienter att delta är : ridning , aerobics allvarligt , sport strid , skidåkning , klättring , och långdistanslöpning . Varje träningsprogram måste undertecknas av den behandlande läkaren . Glöm inte att det finns många fördelar för dem som förblir aktiva under graviditeten , men med högre prioritet är vikten hälsan hos barnet som fortfarande är unborn.The viktigaste fördelarna som förblir aktiva under graviditeten , är mor till hälso starkare och tål stressen av graviditeten med större lätthet . Utöver denna skola , arbete och vila tid efter födelsen av ett barn är ofta tolereras bättre att mamman var mer aktiv och i bättre fysisk form . I de flesta fall är mamman frisk , än att barnet blir healthy.Whether som är för hälsan hos det ofödda barnet , hälsan hos modern under förlossningen och återhämtning efter ett barns födelse eller moderns hälsa under graviditeten , din kropp är oftast mycket bättre om du är kvar för att ha en aktiv livsstil under graviditeten . Bara inte över aktivt konst av : . KnowYourInnerSelf