Återhämtning tid från en vaginal förlossning är oftast kortare än tiden för återhämtning från ett kejsarsnitt. Men ibland kan det ta en stund, särskilt om du har upplevt några sår eller tears.The perineum, eller området mellan slidan och ändtarmen, är sårbara för rivning under leverans. Vissa studier visar att kvinnor är mer benägna att riva under deras första vaginal förlossning, förmodligen eftersom det är första gången det området har sträckt till den graden. Men oavsett om det är din första eller din tionde, kan leverans Tekniken gör en enorm skillnad. En studie visade att om normala, spontana vaginala förlossningar är unrushed och förekommer i en kontrollerad miljö med en sjuksköterska, läkare eller barnmorska styra driver processen, det finns en lägre risk för obstetrisk trauma. Många hälsoexperter rekommenderar perineal massage under veckorna före leverans som ett sätt att sänka risken för rivning. Tyvärr har vissa kvinnor upplever tårar trots deras egna ansträngningar och insatser av sina professional.Tears vård och LacerationsTears och sår varierar i svårighetsgrad och klassificeras enligt följande: • Första gradens tårar är ytliga tårar som involverar huden av perineum och vaginal bindväv, oftast nära slidöppningen. Inga muskler är inblandade. Läkningstiden för första graden tårar är snabb, och kvinnor brukar uppleva lite obehag. Stygn kan eller inte kan krävas. Finns djupare tårar som involverar huden, bindväv och underliggande muskler • Andra gradens tårar. Andra gradens tårar nästan alltid kräver stygn, och läkningstiden kan variera. Oftast kommer stygnen lösa på egen hand. Vissa kvinnor rapporterar mår bra i några veckor, andra klagar att uppleva smärta under längre tidsperioder. • Tredje gradens tårar är allvarligare och involverar huden, bindväv, och den externa anala slutmuskel, den muskel som du kan pressa för att stoppa dig från att gå på toaletten. • Fjärde-graders tårar är den mest allvarliga och kan innebära en tår genom både interna och externa analsfinktern muskler och slemhinnan i tarmen. Dessa tårar ofta resultera i förlust av analsfinktern kontroll, samt fekal brådska och /eller incontinence.While tredje-och fjärde-graders perineal tårar är inte vanligt, de kan hända vem som helst. Det finns några riskfaktorer som kan öka chanserna: • Större bebisar • nackknöl bakre leveranser (barnet är soligt uppåt, eller levereras uppåt, istället för nedåt) • Nulliparity (leverans av första barn) • Förlängd utdrivningsskedet, eller om det driver stadium varar längre än en timme • Midline episiotomies - tyvärr, vissa kvinnor hamnar riva längre än den kontrollerade snittet • Tång deliveryThird-och fjärde gradens sår kan vara mycket smärtsamt och kan störa alla typer av aktiviteter, inklusive samlag, under ganska lång tid efter leverans. Många kvinnor tycker att gå på toaletten, speciellt att ha en avföring, en enorm utmaning. En kvinna med en tredje gradens tår berättade för mig att ha tarmrörelser efter hennes leveransen var värre än den faktiska leveransen itself.The smärta kan kvarstå i månader efter det att barnet anländer. En noggrann uppföljning är mycket viktigt, så se till att du ser din läkare flera gånger efter leverans. Din läkare bör undersöka området och se till att anorektala området fungerar. För många kvinnor, smärta och obehag kommer att avta inom några månader och den normala verksamheten, däribland könsdiskriminering, kan vara resumed.Some mammor erfarenhet okontrollerbar gas och /eller avföringsinkontinens ner linjen. Dessa problem bör uppmärksammas av din läkare omedelbart. I vissa fall kan ytterligare behandling vara necessary.EpisiotomiesAn episiotomy är en kontrollerad kirurgiskt snitt i perinealområdet (mellan vagina och rektum), sänds i förväg. Förr i tiden var det klipp som används rutinmässigt för att minska risken för vaginal tårar under leveranserna. Men eftersom nyare studier har visat att dessa rutinmässiga episiotomies har någon verklig nytta för modern, och kan faktiskt försämra resultatet och förlänga läkningstiden är episiotomies blir mindre vanligt. Faktum är att flera studier visar att mer allvarliga skärsår var associerade med förekomst av en episiotomy.Despite den nya forskningen om episiotomies, vissa kvinnor får fortfarande dem. Och det är förvisso sant att i vissa fall kan episiotomi vara nödvändigt, särskilt om barnet presenterar i en ovanlig position eller är alltför stor, det kan också bli nödvändigt om läkaren behöver för att påskynda leveransen av hälsoskäl eller medicinska skäl som hänför sig till mamma och /eller baby.Recovery från episiotemi är väldigt lik den återhämtning från en tår, allt beror på omfattningen av snittet eller skärsår. För de flesta kvinnor, smärta och ömhet avtar markant inom en till två månader. Om en kvinna upplever en allvarlig tår förutom det kirurgiska ingreppet, kan återhämtningstiden vara prolonged.C-sectionThe återhämtning från ett kejsarsnitt, eller leverans av en baby genom ett buksnitt, varierar från kvinna till kvinna. I allmänhet tenderar återhämtning tid att vara längre än den tid det tar att återhämta sig från en normal, vaginal förlossning, om inte, naturligtvis, en svår tår eller skärsår är involved.Right utanför bat, kommer snittet webbplatsen sannolikt vara öm, även om vissa kvinnor rapporterar att deras snitt känns stel och nervös. Smärtan kommer successivt att avta och domningar bör minska samt (även om jag har talat med några kvinnor som aldrig helt återfick total känsla i det området). Många kvinnor klagar också av klåda runt ärret under läkningsprocessen. Om klåda blir outhärdlig, tala med din vårdgivare för alternativ. En del läkare kommer att rekommendera lugnande krämer, men andra inte, så det är viktigt att få hans /hennes opinion.Some kvinnor som har haft en C-sektionen klagar över kramper orsakas av ansamling av gas i buken efter operationen. Promenad runt eller lätt motion kan hjälpa. Detta försvinner vanligtvis inom de första dagarna efter operationen, men det kan dröja, speciellt om du inte rör dig alls. Tala med din läkare om det blir en problem.Don 't bli chockad av hur snittet ser ut! För många kvinnor, kan se ett mörkrött ärr på buken vara upprörande. Men kom ihåg, det bleknar med tiden (och kommer sannolikt att se en hel del bättre i sex till åtta veckor) och de flesta läkare gör snittet låg nog att ditt könshår så småningom kommer att omfatta it.Certain verksamhet kan vara svårt direkt efter ett kejsarsnitt , även hosta, nysningar och skratt kan vara obekväma. Lyft något tungt är uteslutet, och det kommer att dröja ett tag innan du kan ha sex igen. Du kan också behöva vänta med att köra bil, speciellt om du upplever smärta knäckning bältet eller komma in och ut ur bilen. Komma upp och flytta är viktiga delar av läkningsprocessen, men du bör inte förvänta sig att köra en marathon.Here är ett gott råd: Överdriv inte! Ofta verkar kvinnor inte inser att de bara har haft större bukkirurgi och de känner sig frustrerade att de inte kan röra sig fritt eller lyfta tunga saker. En kvinna som jag talade med klagade över att trappan i hennes hus utgjorde en stor utmaning. En annan kvinna var upprörd över att hon var i för mycket smärta för att kunna laga mat till sina äldre barn. Det tar normalt ett genomsnitt av sex till åtta veckor för att återhämta sig helt från ett kejsarsnitt, och för en del kvinnor kan det ta flera months.Here är några fler tips för att hjälpa till att snabba på återhämtningen från en C-avsnitt: • Acceptera hjälp. Så enkelt som det låter, kan det göra en värld av skillnad. Många kvinnor är vana att göra allt själva. Men detta är inte rätt tid att vara superwoman. Makar, syskon, föräldrar, vänner och även i-lagar gör stora hjälpare. Om de erbjuder, ta upp dem på det! • Ta det trevligt och långsamt. Många kvinnor känner sig okej med att sex till åtta veckors märke, men om du inte är bland dem, inte göra något som gör dig obekväm. Overexerting själv kan faktiskt förlänga läkningsprocessen. • inte försummar dina tarmar. Om du tar smärtstillande medel, vara medveten om att vissa typer kan orsaka förstoppning, vilket i sig kan bli ett allvarligt problem. Se till att dina tarmrörelser är regelbunden, och om det börjar bli ett problem, tala med din vårdgivare. Pall mjukgörare och laxermedel kan vara nödvändigt. • Acceptera röran. Med massor av mul trafik genom ditt hem och besök från din släkt, kan ditt hus bli rörigt. Men du återhämtar, så lämna det. Detta är en fantastisk möjlighet att be din mamma-in-law att bidra till saneringen. Även om röran orsakar dig stress, är det bättre att lämna det för någon annan att hantera än för dig att överanstränger dig. Tro mig, kommer det att finnas många mässar i framtiden kan du smutsiga händerna med! Ovanstående utdrag är ett digitalt skannad reproduktion av text från tryck. Även detta utdrag har korrekturläst, kan enstaka fel uppstår på grund av skanningen. Se den färdiga boken för accuracy.The ovan är ett utdrag från boken The New mammas Survival Guideby Jennifer Bredare, MDPublished av Bantam Books, juni 2008, $ 15.00US /$ 17.00CAN, 978-0-553 till 80.503-1Copyright © 2008 Jennifer Bredare, MDAuthor BioJennifer Bredare, MD, är en läkare, författare och radio personlighet som specialiserat sig på kvinnors hälsofrågor. Hon är medicinsk rådgivare till samhället för kvinnors hälsa Forskning i Washington, DC Dr Bredare är en regelbunden bidragsgivare till Cosmopolitan tidningen och värd en vecka segment på Cosmo Radio för Sirius Satellite. Hon har framträtt som en hälso-expert på The Today Show, CBS News, Good Day NY, Fox News, och en mängd olika kabelkanaler. Hon bor med sin läkare make och deras dotter och son, i Fairfield County, Connecticut konst av:. Jennifer Bredare, MD