Det är den tiden på året igen: influensasäsongen. Varje år miljontals människor huka ner i höst för att förbereda sig för den årliga uppkomsten av influensautbrott. Med säsongen kommer en anstormning av besök, i bästa fall, barnläkare kontor och, i värsta fall, sjukhus akutmottagningar med oroliga föräldrar och deras sjuka barn. Nu när du har en nyfödd, vill du vara förberedd. Så hur håller du din nya bebis frisk i vinter? Även om du inte kan vaccinera ditt barn, det finns åtgärder du kan vidta för att hålla honom frisk under influensasäsongen - många av dem sunt förnuft. Vad är influensa? Enligt den amerikanska Centers for Disease Control, är influensa en smittsam respiratorisk sjukdom som orsakas av en grupp virus som kallas influensa. Det slår i genomsnitt fem till 20 procent av den amerikanska befolkningen varje år, orsakar symtom som varierar från feber, värk huvudvärk, torrhosta, halsont, rinnande näsa, och muskler till illamående, kräkningar och diarré. Komplikationer i samband med sjukdomen inkluderar bakteriell lunginflammation, öroninfektioner, bihåleinflammation, uttorkning, och försämring av kroniska sjukdomstillstånd. Små barn, äldre och personer med kroniska sjukdomar är särskilt utsatta för allvarliga influensa-relaterade komplikationer. Hur undviker jag att få influensa? CDC rekommenderar att få en influensa skott som nummer ett sätt att undvika att få influensa. Om möjligt, få en influensa skott i oktober eller november, men du kan ändå vaccineras i december. Föräldrar, syskon och förvaltare av små barn bör vaccineras. American Academy of Pediatrics reviderat sin rekommendation år 2006 att omfatta influensashots för barn så unga som sex månader och upp till åldern fem år. CDC rekommenderar också att gravida kvinnor ska vaccineras. Studier tyder på att moderns immunisering kan bidra till att förebygga influensa hos unga spädbarn. Medan din nyfödda är för ung för att säkert få vaccinet, och om du var eller var inte vaccineras vid graviditet, kan han inte fånga influensa, om han inte kommer i kontakt med viruset. Andra enkla preventatives inkluderar täcker munnen och näsan när du hostar eller nyser, tvätta händerna med tvål och vatten - ofta, undvika nära kontakt med dem som är sjuka, och hålla ditt barn ut ur trånga offentliga platser. Influensan sprids genom kontakt med nysningar av en smitta människa, främst från hosta och nysningar, så var uppmärksam och agera därefter. Vad gör du om du eller ditt barn blir sjuk? Om du tror att du har influensa, minimera kontakt med ditt barn så mycket som möjligt. Drick mycket vätska och vila. Ta febernedsättande läkemedel, som är nödvändigt, och kontakta din läkare om ditt tillstånd försämras. Om ditt barn blir sjuk, se till att han fortsätter att amma ofta för att förhindra uttorkning. Ring din barnläkare omedelbart om ditt barn har svårt att andas, inte matas tillräckligt, verkar mindre känslig än vanligt, eller hans rektal temperatur stiger över 100,4 grader Fahrenheit. Influensa är ett allvarligt problem, särskilt för föräldrar till nyfödda. Men enkelt kan sunt förnuft strategier hjälper dig att hålla ditt barn friska under hela influensasäsongen konst av:. Julia Sullivan