När du har nått den tredje trimestern, kommer du förmodligen börja lagra upp Amningsbehå, kuddar bröst och löst button down skjortor för de kommande månaderna. Medan sig redo att amma, kan du även skapa din personliga område, en specialdesignad amning område för dig själv. Din omvårdnad område ska spegla din personlighet. Om du gillar ett högt, men vänlig omgivning, bör du överväga att i ett hörn av vardagsrummet eller familjerum. Håll ett extra stol eller två nära dig så familjemedlemmar eller ens vänner kan hålla dig sällskap. Om du föredrar lugn och ro, skulle en mysig studie eller tomma rum vara perfekt. Du kan stänga dörren, dämpa belysningen ner, sedan ta ett par djupa, lugnande andetag medan du amma. Din egen stol Oavsett om det är ett segelflygplan, överfylld fåtölj eller skrivbordsstol med hjul, bör du se till att din omvårdnad stol är mycket bekvämt. Du kommer att sitta i stolen i flera timmar varje dag, så du vill att det ska vara mycket bekvämt. Du bör alltid leta efter en som erbjuder rygg och axel-stöd, tillsammans med armstöd. Stöd underfoot Du kan använda en fotpall, lågt soffbord eller en bunt kuddar för att lyfta fötterna när du amma. Om du höjer dina ben och fötter för att ta med bebisen till bröstet, kommer du att undvika ryggvärk. Kuddar och fler kuddar nacke, armar, fötter och rygg kommer att behöva så mycket stöd som du kan ge, så tveka inte att omge kroppen med kuddar. Om du lägger en kudde över ditt knä för barnet att lägga på, kommer han att vara mycket bekvämt och så mycket närmare bröstvårtan. För extra komfort kan du även köpa en specialtillverkad omvårdnad kudde som kommer att omsluta midjan. Tabell för en Du bör alltid hålla ett litet bord eller stå inom armlängds avstånd från din amning stol. Vad du använder ska vara tillräckligt stor för att rymma ett underlägg och glas vätska. Vissa kvinnor föredrar att dricka genom ett sugrör, medan andra föredrar att dricka ur glaset. Du kommer också vill ha hälsosamma mellanmål till hands också, såsom färsk frukt, nötter, eller kex och jordnötssmör som hjälper dig att byta ut den energi du använder när du amma. Distraktioner Om ditt barn är en långsam eater eller har en riktigt stor aptit, kanske du vill hålla dig upptagen medan han matar. Du kan fylla hyllorna i en närliggande skåp eller bokhylla med dina favoritböcker eller korsord att syssla tills barnet är fullt. Du bör också hålla en telefon i närheten samt så att du kan prata med familj eller vänner att fördriva tiden konst av:. Julia Sullivan