Barnlöshet är ett mycket vanligt problem som drabbar mer än en av sju par. Det kan vara en riktigt stressig tid på att försöka få barn, men stressen i sig kan minska dina chanser att conceiving.In en färsk undersökning tre fjärdedelar av män tillfrågade medgav att försöka bli gravida sätta negativ press på deras relation med sin partner. Många avskräcks försöker för en familj men medicinsk forskning tyder på att den äldre kvinnan är desto svårare kan det vara att conceive.In här intervjun TV GP, erbjuder Dr Chris Steele hans råd om att försöka för ett baby.Do människor ofta oroa sig bli gravid? Ja, kvinnor tenderar att skjuta upp sitt första barn tills deras karriär är lite mer etablerade. Det har varit en färsk undersökning gjort som visar att nästan 72% av män trodde att försöka få barn att sätta press på sin relation med sin partner. Om du har fördröja ditt första barn och sedan plötsligt du försöker bli gravid är det en stor press. Patienter kommer ofta till min operation och frågar mig hur de kan se till att de är vid god hälsa och kondition så fertilitet inte blir affected.Do människor tar för givet att de kommer att kunna bli gravid? Kost och livsstil är avgörande . Matningen av det växande fostret är av största vikt och människor behöver för att titta närmare på kost och livsstil. Kvinnor vet om folsyra men det är bara en. Det finns många, många andra supplements.Do du har en plan för par att följa när man försöker bli gravid? Titta på diet. För män, livsmedel som är rika på C-vitamin och zink på grund av den positiva effekten på spermier. För kvinnor, din greeny lummiga grönt för folsyra men se till att du har en varierad kost med dina fem portioner frukt och grönsaker varje dag och ta ett kosttillskott. Tidpunkten för samlag är också mycket viktigt. Du har ägglossning 14 dagar före den första dagen av din väntas nästa period. Om du har en vanlig 28 dagars cykel är 14 dagar, men om du har en 32 dagars cykel ja då du har ägglossning runt dag 18 inte dag 14. Det man kan göra är att ha samlag två dagar innan, samma dag och dagen efter. Efter samlag kvinnan inte skulle komma upp och rusa på toa men stanna i sängen. Den främsta orsaken till detta är att ge spermier en chans att komma in i livmoderhalsen. Du bör också slappna av och undvika de dåliga vanor som rökning och alcohol.How lång, i genomsnitt tar det att bli gravid? För några år tillbaka de råd vi gav var god försök under två år. Nu är det ner till bara ett år. Om du fortfarande inte tänkt efter denna tidsperiod, boka tid för att se din lokala GP eller hälsorådgivare konst av:. Peter Gallacher