Halsbränna under graviditeten är mycket vanligt , och de flesta kvinnor upplever det någon gång under sin graviditet . Men " halsbränna " och " matsmältningsbesvär " ofta tros vara samma sak , men de är inte . Du håller på att lära sig skillnaden på de två och enkla botemedel för both.Heartburn är en brännande känsla i halsen och bröstet . Halsbränna betyder inte att något är fel med ditt hjärta . Graviditet hormoner , som slappnar muskeln ventilen mellan magen och matstrupen , är de främsta orsakerna till halsbränna . När ventilen inte stänger , magsyra läcker upp i matstrupen . Eftersom din livmoder växer , det pressar upp mot ditt stomach.Indigestion är vad som händer när en trög mage tar timmar att tömma . Du känner dig full , uppsvälld och gassy.Here är några enkla åtgärder för att hjälpa dig med din halsbränna : 1 . Ät sex små föremålen innebär en dag i stället för mindre måltider med större mängder food.2 . Ät långsamt och tugga maten well.3 . Inte dricka mycket vätska med dina måltider , istället , dricka vätska mellan meals.4 . Ät inte stekt , fet och fet foods.5 . Undvik mat som besvärar din mage . Om halsbränna är ett problem , då undvika citrusfrukter eller juice , och kryddig och fet foods.6 . Ät eller drick inte inom några timmar efter sängdags . Lägg inte ner direkt efter måltider either.7 . Höj sängens huvudända . Prop några extra kuddar under dina axlar eller sticka ett par böcker eller block av trä under benen vid huvudet på din bed.8 . Ta en promenad efter måltider för att främja digestion.9 . Ta Tums eller annan antacid.Make säker och diskutera detta med din läkare också, kan han eller hon rekommenderar en antacida och erbjuda några ytterligare förslag på reliefAs enkla som dessa förslag kan tyckas , fungerar de . Halsbränna under graviditet kan vara mycket obehagligt och irriterande . Varför inte prova dem och se om de inte fungerar för dig konst av : . Paula Snyder