Din nya bebis är här. Din glada och allt är väl. Isin't det? Du gav precis fött efter nio månader eller mer. Innan vara gravid du var tunn och tilltalande. Nu efter förlossningen du ser fet och ful och har en stor mage. Så du frågar, Hur kan jag gå ner i graviditeten vikt, komma i form snabbt och ser bra ut i en bikini igen? Du har massor av frågor. Hacka lång tid att gå ner i vikt jag vunnit? När kan jag börja träna igen? Vilka övningar kan jag göra efter graviditeten? Kan jag bli av med de fula hudbristningar? Jo det finns ett sätt att få ett positivt resultat på alla dessa frågor. Du kan gå ner i graviditeten vikt och gör det quickly.You behöver vänta en lämplig tid efter förlossningen innan träningen beroende på din specifika situation. Om du var frisk innan du blev gravid och utövade redan, och hade en perfekt hälsosam leverans du kan börja träna direkt efter childbirth.If du haft några problem och behövde ett suzerain du kan behöva vänta upp till 2 månader innan du börjar träna. Fråga din läkare när det är okej att utöva again.You får passa snabbt och innan du vet ordet av kommer du återigen se bra ut i en bikini. Titta bara på de filmstjärnor som har barn och är tillbaka ser ut som sig själva i någon time.They alla tränar hela tiden, även innan hon blir gravid och så för dem börjar igen efter förlossningen är inte ett problem, särskilt om de hade en födelse utan complications.To förlora graviditeten vikt är verkligen inte så svårt att göra. Du måste börja så snart som möjligt och börja med att göra lätta och enkla övningar och arbetar upp till hårdare och mer ansträngande workouts.All kvinnor vill ha förtroende för att se bra ut i en bikini och få alla dessa beundrande blickar. Detta utseende är ett mål som du kan uppnå. Du kan göra övningarna hemma bara använda ett par bitar av utrustning som en övning bänk, en träning matta och några dumbbells.You kan förlora vikt du fick ganska snabbt genom att inte bara träna, men kombinera träning med rätt matvanor som kommer att ge dig energi, öka din ämnesomsättning och hjälper dig att gå ner i weight.Try ta ditt barn för en promenad driver en sittvagn och se till att du går i rask takt med kanske några kullar blandade in.a mor tot simma klass är bra för både dig och barnet som du får att utöva och komma i form snabbt när ditt barn att vänja sig vatten, nya miljöer och människor på samma time.You behöver ett program och träning regim som är lätt för dig att följa. Du behöver bara tre pass per vecka ca 1 timme i längd för att uppfylla dina mål för att komma i form snabbt, förlora graviditet vikt och ser bra ut i en bikini.You behöver inte gå till ett gym och spendera stora pengar på ett medlemskap eller en personlig tränare när du kan uppnå alla dina mål hemma efter ett utformat program som passar för alla dina needs.Both dig och ditt barn kommer att gynnas av en hemma träning, eftersom du kommer fortfarande att vara med din nyfödda tar hand om den, vårda den , loving it. Du kommer också att möta och nå dina egna mål för att komma i form, gå ner i vikt, och ser bra ut i en bikini.You kan se ut som den personen du var innan du blev gravid. Du var varm, sexig, och hade som snygg kropp som din man älskade och kunde inte få nog av. Bara ta det på dig att bara göra det Blogg:. Walter Derksen