Rib smärta under graviditeten kan vara ett bestående problem, särskilt under tredje trimestern. Din bröstkorg kan känna milt öm eller extremt öm och blåslagen. Du kan ha besvär på endera sidan, eller båda sidorna, men det är ofta sämre på höger sida av ribs.Pain sker i och under revbenen när din livmoder växer. Senare i graviditeten blir din mage sträcks, och livmodern sträcker uppåt samt utåt. Bäckenet och buken blir fullt, och bebisen börjar trycka upp under dina revben och bröst. Denna uppåtriktade trycket från ditt barn kan också göra dig andfådd. Denna press på dina revben och membranet kan också resultera i skuldra, eftersom det finns nerver i membranet som kan hänvisa smärta i skuldrorna. Denna smärta kan vara mycket vassa! Det kan också resultera i matsmältningsbesvär eller sura uppstötningar som ditt barn sätter press på din stomach.Additionally, eftersom dina bröst blir större, de också sätta press på dina revben. Under graviditeten, kan dina bröst att öka med en hel kupstorlek eller mer. Den extra tyngden drar axlarna framåt och nedåt, och placerar belastningen på övre rygg, nacke och leder ofta till smärta runt revbenet cage.As kroppen förbereder sig för leverans av ditt barn, dina hormoner är hårt lossa dina muskler och ligament. Denna uppluckring kan låta dina revben för att flytta och flytta på ett sätt som inte var naturligt innan, orsakar obehag. Din bröstkorg är inte bara att lossa, men expanderar också, att inte bara göra plats för ditt barn, men också för att hjälpa till att öka din andning och lungkapacitet. Även om du kanske känner dig andfådd, är din kropp tar in cirka fyrtio procent mer luft än vad den gjorde innan du blev pregnant.Rib smärta under graviditeten kan orsaka störst obehag när du är i en sittande ställning. Öva god hållning är särskilt viktigt. Försök att se till att du sitter rakt med axlarna bakåt. Sjunka ihop komprimerar magen och resultera i mer pain.Try att bära löst sittande kläder så att du inte lägger någon extra press på din mage. Försök att få en ny bh. Det är särskilt viktigt att ha en stödjande behå som inte stramar. Under tråd bras kan sätta för mycket extra press på dina revben. Nu kan vara en bra tid att investera i en bra amningsbehå. De erbjuder oftast fint stöd utan att vara alltför snäv och kommer att vara användbart när bebisen är born.Holding armarna upp över huvudet kan ta lite avlasta och ge tillfällig lindring från revben smärta genom att lyfta revbenen ifrån uterus.Practicing dörröppningen bröstet sträckor kan också vara till hjälp eftersom de också kommer att bidra rotera axlarna upp och tillbaka, vilket också kan hjälpa till att lyfta revbenen ifrån uterus.Stretching och prenatal yoga är bra för att hålla din kropp lång och lös. Ju mindre komprimerad du är, desto mindre din bröstkorg kommer att göra ont. Asanas kan också vara effektivt. Det finns en mängd olika händer på tekniker som kan hjälpa att försiktigt tänja och lyft dina revben bort från livmodern. Tillämpa dessa tekniker till dina bröst, bröst och buk, kan verkligen lindra en hel del smärta och påtryckningar från din kropp, men du behöver en vän eller partner för att hjälpa you.Scheduling ett besök till din massageterapeut, kiropraktor eller akupunktör, får också bidra till att ge lindring från revben smärta under graviditeten. Om du har resår och flanken smärta som går igenom till ryggen, och eller brännande eller smärta vid urinering, bör du kontakta din läkare. Detta kan vara en indikation på en urinvägsinfektion konst av:. Orit Cox