runda ligament smärta kan vara en skrämmande sak första gången du upplever det. Det kännetecknas av kraftig smärta som strålar i buken, höften eller ljumskarna. Denna smärta kan kan vara på en sida eller båda sidorna. Även om det kan vara alarmerande, eftersom det är ganska skarp, bör runda ligament smärta skapar inte anledning till concern.This typ av bäckensmärta orsakas av sträckning eller kramp i runda ligament. Den runda ligament roll är att hjälpa till att stödja livmodern. Under graviditeten, är utbyggnaden av livmodern enorm. Detta innebär en stor påfrestning på de runda ligament samt andra livmoderns ligament. Eftersom din livmoder växer dessa ligament kan bli över sträckt eller spasm, vilket orsakar plötsliga skarpa bäcken pain.Pregnant kvinnor ofta oroar sig för att denna akuta smärtan indikerar ett allvarligt problem. Ditt sinne raser fruktade att något är fel med barnet, eller att du har blindtarmsinflammation eller någon annan allvarlig sjukdom. Generellt är detta inte case.Do vara alert, men om du har feber, frossa, smärta vid urinering, svårigheter att gå, eller blödning. Dessa symtom kan tyda på en allvarligare condition.Round ligament smärta är i allmänhet kort varaktighet, vilket orsakar snabba, skarpa twinges som är kortlivade. Dessa smärtor kan vara återkommande, men varaktigheten av smärtan är kort. Plötsliga rörelser som hostar, nyser eller skrattar aktivera dessa muskler och kan painful.Changing positioner för snabbt kan också resultera i att dessa skarpa, stickande smärtor. Denna typ av smärta förekommer ofta i andra och tredje trimestern av graviditeten. Om du lider med runda ligament smärta, kanske du kan få lindring genom att föra upp knäna mot bröstet. Detta kommer att ta lite av stammen från din överbelastade och spasming ligament. Om det inte ger lindring, prova att ligga på motsatt sida av smärtan. Du kan också finna det skönt att ta ett varmt bad eller använda varma kompresser till smärtsamma area.Try inte sitta eller stå under längre perioder. Vistas i en position för länge kan förvärra smärtan eller låt det ske oftare. Det är viktigt att röra sig mer långsamt. När du byter till en sittande ställning, sitta ner långsamt och gradvis. Detsamma gäller för när du reser dig från sittande ställning, få upp långsamt. Detta kommer att hjälpa till att minska kramper och smärta. Att sakta ner dina rörelser kommer att ge din kropp mer tid att övergången comfortably.If du känner en nysning eller hosta kommer på, eller om du kommer att skratta, försöka få upp knäna mot bröstet lite. Detta kan bidra till att förhindra att smärtan från beginning.It är inte ovanligt att runda ligament smärta att vara problematiskt tills bebisen är född. I sällsynta fall kan runda ligament smärta lindra på egen hand. Det är visserligen ett obehag, är det inte ett permanent tillstånd. När bebisen är född, bör denna smärta försvinna completely.It kan vara till hjälp att använda mjuka fascian stretching graviditet tekniker smärtlindring. Utföra regelbunden motion och stretching kan vara värdefullt att hålla kroppen lös och mer bekväm. Prenatal yoga är en utmärkt övning för graviditet som hjälper till att försiktigt sträcka på kroppen och kan förhindra en mängd pains.Use av en graviditet kudde kan hjälpa ta stammen bort av dina ligament på natten. Om du inte har en graviditet kudde, prova att placera en kudde mellan knäna och under magen för extra stöd. Dessa små saker kan gå långt för att lindra discomfort.The användning av en graviditet stödbälte kan också vara till hjälp konst av:. Orit Cox