Det är väl känt att omega 3 fiskolja kan hjälpa fosterutveckling med nyare studier som bevisar detta utom allt tvivel, och med över 85% av gravida kvinnor är bristfällig i dem, med en dagligt tillskott är avgörande, men du måste välja med care.It är de två viktigaste omega 3-fettsyrorna DHA och EPA som är viktiga, med DHA är ansvarig för de flesta av fördelarna. Med tanke på att de utgör omkring sjuttio procent av nyfödda barnets hjärna och nervsystem och en tredjedel av våra hjärnor består av DHA fetter, är det ingen överraskning hur bra de är för fostrets utveckling! Dessa oljor har fått smeknamnet smarta kapslar och rekommenderas starkt av ledande hälsoexperter eftersom de har visat sig bidra till att förbättra barns IQ, och leda till betydligt mindre beteendesvårigheter. Ny forskning säger oss också att omega 3 hjälper till att förbättra sitt ordförråd och förbättrar avsevärt deras hand-öga coordination.All detta och de är bra för mödrar hälsa och välbefinnande också! När du väljer ett kosttillskott med fiskolja, är det viktigt att har en som har en större mängd DHA jämfört med EPA, eftersom de flesta idag har fortfarande högre EPA nivåer. Detta beror delvis på att de är billigare att göra och de är inte aktuell med sin forskning, så men de försöker sälja dem till dig, undvik dem! Molekylär destillation är också viktigt att ta bort alla gifter som kvicksilver och andra tungmetaller från fisken . Det är därför det inte rekommenderas att äta mer än en portion fet fisk i veckan under graviditeten på grund av de högre nivåerna av föroreningar som kan påverka fosterutvecklingen. Dessa tillägg kallas ofta farmaceutisk kvalitet också, så kontrollera märkningen eller webbplats för att göra sure.High kvalitet fiskolja rik på DHA fett kommer från arter som Hoki och tonfisk, fiskat från rena förorenad hav för högsta renhet och i en fysisk eller ester tillstånd lätt kan absorberas av body.With så många fantastiska hälsofördelar som kan avnjutas av omega 3 oljor för fostrets utveckling, är det vettigt att inkludera dem i din dagliga rutin, för att hjälpa till att hålla både mor och barn healthy.If du vill att lära sig mer om de höga olje kvalitet fisk kosttillskott jag personligen ta dagligen, besök min hemsida idag konst av:. Rich Hawkins