Men är åldern bara en siffra? Är 40 det nya 30? Jag tror inte så när det kommer till frågor av fertility.Getting gravid över 40 utan användning av fertilitet dopingmedel eller tekniker för assisterad befruktning är möjlig. Det kan vara svårare än när du var i 20-årsåldern eller i början av 30-talet, men det är inte utanför räckhåll. Det skulle innebära en viss ansträngning från din sida. Men om det innebär att hålla en bebis i famnen i slutet av 9 månader, då hela partiet är värt uppoffringen, rätt? Komma tillbaka till det väsentliga, för graviditet att uppstå, måste en livskraftig ägg vara bekant med en spermie och vara befruktas. Detta är skälen till varför de flesta fertilitet experter överens om att försöka bli gravid för första gången vid 40 års ålder är tufft. Våra kroppar är bara inte så unga som de brukade vara. För en, har den egenskapen att våra ägg minskat en hel del. Och för det andra, det finns ingen garanti för att vi ens har ägglossning, eller släppa dessa ägg, varje cycle.When vi föds, vi har över 4 miljoner äggceller. När vi når puberteten, har vår försörjning minskat betydligt till ett par hundra tusen. Och flera av dessa ägg försämras bort varje dag. När vi är i vår 40s, kan vår ägg kvantitet har gått ner till endast ett fåtal thousands.Once en månad, släpper vi en av dessa ägg, en process som kallas ägglossning. Men även med regelbundna månatliga perioder, är ägglossning inte i påsen. När vi blir äldre, blir ägglossningen mer oförutsägbar. Faktum är att få gravida naturligtvis blir svårare när vi når en ålder av 35.Aside från ägglossning, måste vi se till att våra ägg blir befruktade. Så fort man släpper skulle ägget vara redo för befruktning under ca 24 till 36 timmar. Så för kvinnor som försöker bli gravid, är timing mycket viktigt. Samlag måste ske inom 24 timmar efter vår ägglossning. Detta är enklare sagt än gjort. Det finns ingen tillförlitlig metod för att säga att ägglossning har skett. Den vanligaste metoden för att upptäcka ägglossning är genom användning av ultraljud. Din läkare kommer att övervaka dina folliklar som de mognar, och berätta om ett ägg har släppts. Under denna tid, kan du bli ombedd att ha samlag varannan dag. Du skulle kanske även använda andra metoder som övervakar din kroppstemperatur och använda en ägglossning kit (liknar en graviditet kit), men dessa är inte lika exakt som ultrasound.To öka dina chanser att bli gravid över 40, kan en stor livsstil översyn vara i ordning. Inga mer koffeinhaltiga drycker eller hårda drycker för dig. Samma sak gäller för cigaretter. Cigaretter, koffein och alkohol har skadliga effekter på kvaliteten på dina ägg. De kan också utlösa förödelse på din menscykel, vilket stör ägglossningen. Koffein och alkohol är också tros orsaka andra förhållanden som kan försämra din fertilitet som endometrios och Tubal sjukdomar. Vad mer, om du blir gravid, kan dessa föreningar resultera i spontana aborter. Nu har jag gett dig tillräckliga skäl för att vända ryggen på dessa tre? Du kommer också att förbättra dina chanser att bli gravid naturligt om man tar upp ett träningsprogram, yoga eller meditation. Fertilitet påverkas negativt av stress och övervikt. Att vara ett par pounds övervikt stör din menscykel och ägglossning. Regelbunden motion och släpper yoga endorfiner, naturliga hormoner som slappnar av dig. Dessa aktiviteter också hjälpa dig att behålla din idealvikt konst av:. Jasmine Mayfair