Som om stress av graviditeten inte var nog, gravida kvinnor upplever att deras kroppar gå igenom några ganska drastiska förändringar under denna period. Bortsett från uppenbara yttre förändringar som viktökning och svullnad, många kvinnor lider också av förändringar i sina interna system. En av det påverkade mest är matsmältningssystemet. Morgon sjukdom, i form av illamående och kräkningar drabbar väldigt många, liksom diarré. Många kvinnor upplever också att de producerar överskjutande gas under graviditet och att dessutom, kan det också finnas en viss uppblåsthet under pregnancy.Fortunately, det finns några enkla och naturliga sätt för kvinnor att klara av gas under graviditet. En enkel lösning som människor förbise är att tugga maten ordentligt innan du sväljer. Din mun är där kolhydrater matsmältningen börjar. Om inte startat ordentligt, kommer magen att behöva göra mer arbete senare. Detta leder till felaktig absorption av kolhydrater, som orsakar bakterier i tjocktarmen för att skapa gas. Med gas, kommer uppblåsthet under graviditeten, och kombinationen kan bli mycket uncomfortable.Consuming ett överskott av fettrik mat också kan leda till gas under graviditeten. Detta orsakas av många av samma faktorer som felaktig nedbrytning av kolhydrater. Om kroppen är överbelastad på fett, överskjutande bakterier skapar gas i ett försök att återställa balansen. Gör ditt bästa för att minska din konsumtion av livsmedel som innehåller mycket fett. Försök att hålla med naturliga och obearbetade livsmedel så mycket som möjligt. Ju mer naturlig ett livsmedel, desto mer sannolikt är det att vara lättsmält. Det är när kroppen är oförmögen att utföra effektivt att gasen produceras, och som dessutom leder till uppblåsthet under pregnancy.Of Naturligtvis finns det vissa typer av livsmedel som är kända för att orsaka gas under graviditeten. Vissa livsmedel som är kända för att skapa gas är bönor, broccoli, kål, blomkål och lök. Vissa typer av bröd, liksom persikor, päron, äpplen, plommon, kan majs och potatis orsakar gas också. Mjölk och ost kan vara bovarna också. Om de verkar vara som orsakar dig problem, prova att byta till laktosfria produkter, åtminstone under hela graviditeten. Det kan ta lite trial and error för att avgöra vilka livsmedel som orsakar dig mest problem. Detta kan göras mer effektivt genom att föra dagbok över vad du åt, och hur du kände efteråt. Även om det finns några over-the-counter rättsmedel som kan vara effektiva vid behandling av gas under graviditeten, ska du rådfråga din läkare innan du provar någon av dem. Du kanske också har hört talas om ett kolon rengöra är användbart för gas och uppblåsthet minskning. Även om detta kan fungera för vissa människor, bör under inga omständigheter du försöker det när man är gravid. Återigen, om du undrar över något särskilt rättsmedel, tala med din läkare för att ta reda på vad som är säkert för dig att använda. Chansen finns, genom att göra några smärre ändringar i din kost, kommer du att hitta den skyldige och stoppa gas och uppblåsthet för god konst av:. SWilson