Först av allt infertilitet definieras som ett par som har samlag utan preventivmedel i över ett år utan graviditet. Så om det du läser on.If du är kvinna och över 35 din reproduktiva förmågor börjar sakta ner, kommer du att ha färre friska ägg, kommer du förmodligen att producera mindre östrogen och du kommer att behöva göra allt föreslog här innan du går igenom den långa processen av medicinska intervention.Males i samma ålder eller äldre har också vissa problem, successivt kvaliteten på sina spermier minskar och deras hormoner också produceras i mindre quantities.Unfortunately bli äldre har vissa påverkar vi inte tycker om, dessa är bara några av them.Step ena är att köpa ett test naden för att berätta för dig när dina äggstockar är på väg att producera ägg. Detta visar den Optium tid för sexuell aktivitet börjar ske, kan det ibland vara opålitliga så måste du också räkna din månatliga cykel och den elfte dagen du behöver för att följa kit information.Another bra indikator på äggstockarna äggproduktion start är villkoret av slemhinnor i slidan, bör det kunna ska sträckas och det bör se igenom, en hel del som en äggvita. Om det är så här du är nära början av ägglossning, bör du märker också en hel del mer mucous.Now är det dags att få din man att ha så mycket sex med dig som han kan, du verkligen behöver så mycket sperma som han kan producera sprutas runt toppen av slidan. Han behöver inte ha haft sex på ett par dagar innan för att se till att spermier är av högsta kvalitet och kvantitet. Du måste älska minst en gång om dagen men två gånger om det är möjligt - åtskilda av course.Make säker på att ditt kön position är med dig liggande på rygg, efter orgasm och efter din partner har ejaculated du behöver stanna ligga på rygg så länge som möjligt - säkert under minst 15 minuter. Jag slår vad om att du inte har gjort det before.Things att undvika under denna period när du försöker bli gravid: se till att varken du eller din partner röker och hålla sig borta från alla som röker, inte använder någon ibuprofen typ läkemedel, försök att undvika antihistaminer eller nasala decongestors.Give allt detta en go för ungefär sex månader och du bör se några resultat konst av:. Jack Ormerod