Tyvärr, många gravida kvinnor befinner sig brottas med sömnlöshet vid någon tidpunkt i graviditeten. Så, de frågar, kan jag ta sömntabletter när jag är gravid? Många läkare är SLUG förskrivning sömn stöd eftersom de kan vara beroendeframkallande, inte bara för att den gravida mamman, men för det ofödda barnet. Om du blandar sömntabletter och graviditet kan du hitta dig själv med en nyfödd med en sömntablett addiction.If din sömnlöshet är svår men skulle det vara rimligt att be din läkare, kan jag ta sömntabletter? Du kanske upptäcker att även om din läkare är ovilliga att ge dig ett receptbelagt läkemedel, kan hon vara bekväm rekommendera en over-the-counter rättsmedel som Tylenol PM. Difenhydramin, den lugnande komponent, är den aktiva ingrediensen i Benadryl anses en medicin klass B, vilket innebär att det har visat sig vara säkert för gravida kvinnor baserat på djurstudier, men inga säkra mänskliga studier har genomförts. Tyvärr finns det inga sömnmediciner som är klass A, vilket innebär att seriösa studier på människa har visat att de är säkra för gravida kvinnor och ofödda babies.While flesta läkare känner förmodligen att sömntabletter och graviditet inte är en bra kombination, kan du hitta finns det några andra saker du kan göra för att hjälpa dig att sova bättre när du är gravid. Eftersom en del av ditt problem med sömnen kan ha att göra med din gravida form, försöka sova på sidan med en kudde mellan knäna. Det finns också en mängd av kroppens kuddar speciellt utformade för gravida kvinnor, så du kanske kan hitta något som kommer att göra dig en hel del mer comfortable.Sleeping piller och graviditet behöver inte vara den enda vägen att gå. En gammal, men effektiva hem rättsmedel för att försöka är helt enkelt att dricka ett glas varm mjölk innan sängen. Dessutom kanske du upptäcker att du inte kan sova bra om du är hungrig eller känner att du har lågt blodsocker. Detta kan åtgärdas genom att ha en liten, hög proteinhalt mellanmål före sänggåendet. Du kan hitta dig själv undrar om sömntabletter och graviditet, kanske du anser att du har problem med att sova eftersom du inte kan slappna av ordentligt. Hellre än att ta en lugnande, kanske du tycker att det är mer effektivt och hälsosamt att arbeta på avslappningstekniker. Yoga eller få regelbunden massage kan göra en enorm skillnad i hur avslappnad du känner. Du kan också öva några enkla djupandning tekniker och arbeta med progressiv muskelavslappning att få dig i ett mer positivt tillstånd för sleep.So, i svaret på frågan, kan jag ta sömntabletter under graviditeten, kan du hitta din läkare säger nej, eller föreslå en mild over-the-counter rättsmedel för en begränsad tid. Sedan sömntabletter och graviditet inte är en bra kombination, måste du titta på några mer naturliga metoder för att hjälpa dig att sova. Men, kanske du upptäcker att dessa naturläkemedel är lika effektivt, och du behöver inte oroa dig för att skada ditt barn konst av:. SWilson