Statistiken visar att du har en 25% chans att bli gravid i en månad.. Omvänt betyder det också att du har en jättestor 75% sannolikhet att inte bli gravid. Nu är förvisso inte till din fördel och att antalet 75% ökar till så mycket som 85% när du växer older.It är inte allt jämmer och dyster men eftersom det finns några aktiva åtgärder du kan vidta för att öka dina chanser conceiving1. Dumpa koffein. Om du är en tung kaffedrickare, dricker så mycket som 3 koppar om dagen, nu är det dags att sluta. Om du tycker att alltför skrämmande, sedan byta till koffeinfritt. Forskning visar att koffein begränsar tillväxten av ett växande foster genom bromsande blodkärl och minskar blodflödet till livmodern. Som om detta inte räcker, studier indikerar också att överdriven konsumtion av koffein kan bidra till fertilitetsproblem. Vad mer skäl behöver du för att sparka denna vana? 2. Börja ta 0,4 mg av folsyra så snart som möjligt. Mest prenatal kosttillskott kommer att innehålla så mycket av folsyra, men kolla det märke du köper bara för att vara sure.Folic syra minskar dina chanser att föda ett barn med neuralrörsdefekter med så mycket som 70%. Den generella råd är att du börjar ta folsyra så tidigt som 3 månader innan du blir gravid, men det är inte för sent att börja now.3. Stressa inte på toaletten direkt efter du är klar med kärlek. Försök liggande i minst 20min efter samlag. Detta ökar oddsen för spermierna når väntande ägget. Vissa experter går så långt som att föreslå att du lägger en liten kudde under rumpan bara för att ge dessa simmare lite extra push.These är 3 enkla saker som du kan göra som kommer att förbättra dina chanser att bli gravid den drömmen child.Unfortunately alltför många friska par lämna det till naturen när man försöker bli gravid snabbt. Tråkigt men många kommer att finna sig att vänta längre än de någonsin planerat något så länge som 24 månader innan de uppfattar konst av:. Claire Churchill