Öka fertiliteten naturligt Använda enkla metoder

Om du är ett par som försöker bli gravid och tycker att det tar längre tid än du hade hoppats , väldigt ofta kvinnan hålls ansvarig . Det är dock viktigt att tänka på att endera eller båda parter kan ha problem som kan leda till sänkt fertility.There är några enkla sätt att öka fertiliteten naturligt och dessa kan vara precis vad som behövs för att hjälpa till med befruktningen . Här är några saker du kan prova away.First av allt , ser efter din hälsa i allmänhet kan gå långt . Om du är en rökare , kan rökavvänjning dramatiskt förbättra dina spermier . Många experter rekommenderar också stoppa dricka alkohol , eller åtminstone , att skära ner till under de rekommenderade minsta enheter per vecka . Att äta en hälsosam kost och bibehålla rätt vikt för din längd är också ett sätt att hjälpa till att öka fertiliteten naturligt och du kanske vill överväga att ta ett tillägg rekommenderas speciellt för män . För friska spermier , är zink en nyttig mineral att hålla utkik efter . Dessutom anser ditt intag av koffein , i form av te , kaffe och choklad . Det är tänkt att ett överdrivet intag av koffein kan minska spermier och motilitet av spermier själv . Att se till att testiklarna hålls svalt kan också hjälpa till med att öka fertiliteten naturligt . Vissa läkare förespråkar bära lösa boxershorts snarare än trånga kalsonger och undvika att ta varma bad . Om du är medveten om att du har ett lågt spermieantal , är ett sätt att maximera mängden inte ha samlag varje dag , men varannan dag och koncentrera sig på dagen för ägglossning och två dagar innan och dagen afterwards.Despite forska och att i praktiken tips om hur man bli gravid snabbt , naturligtvis , vissa par fortfarande inte gravid efter flera months.Rather än att lämna frågor helt åt slumpen , är det klokt att genomföra en beprövad metod som garanterat fungerar .
av : Francine Parker