Den absoluta ironin är att vi tycks spendera halva våra vuxna liv försöker undvika att bli gravid och antar att så fort vi slutar använda preventivmedel, kommer vi snabbt att bli gravid. Men det är inte alltid så där och många par tillbringar många frustrerande månader väntar på att "jackpot" bara för vad vi trodde var oundvikligt att inte hända alls. Om du vill veta hur du ökar dina chanser att bli gravid naturligt, det finns ett antal enkla åtgärder du kan vidta som kommer att hjälpa saker tillsammans. I verkligheten dock, kommer cirka 80% av normala friska par har tänkt inom ett år och ytterligare 10% inom 18 månader. Men spelar det väntande spelet är inte roligt och många tycker att det som de förväntas vara en spännande och speciell tid blir en oändlig runda av timings, frustrationer och disappointment.The nummer ett, är det viktigaste du kan göra för att fastställa när du ägglossning. Ägglossning sker 14 dagar innan mensen, men om din mens är oregelbunden, kommer du bara veta detta i efterhand. Ägglossning prognos kit är ett absolut måste om du vill att noggrant bestämma dina mest fertila tider. Ägget överlever vanligtvis mellan 12 och 24 timmar och spermier kan leva i 72 timmar. Därför bör samlag ske ett par dagar innan ägglossning, på dagen för ägglossning och mindre viktigare, dagen efteråt. Ett annat mycket viktigt område för den som vill veta hur du ökar dina chanser att bli gravid naturligt är att titta på din diet. Att nöja sig med principerna för en sund kost är alltid bra, men aldrig mer så än när du försöker bli gravid. Se till att du äter alla viktiga vitaminer och mineraler är viktigt och om du är osäker, överväga att ta ett tillägg. För män är en viktig del Zink som för lite kan minska spermieproduktionen. Att upprätthålla en hälsosam vikt är också viktigt och är antingen överviktiga eller undervikt kan minska dina chanser att bli gravid. Undvika kända skadliga ämnen är också avgörande. Det är bäst att inte dricka alkohol alls, men om du eller din partner gör, hålla inom de rekommenderade gränserna. Det är också klokt för båda parter att sluta röka innan du försöker bli gravid eftersom rökning kan minska fertiliteten med minst 30%. Plus, om du gravid, är chanserna för en hälsosam graviditet, förlossning och barn minskat. I fråga om narkotika, är det självklart att du bör undvika receptfria och receptbelagda läkemedel, såvida inte tas på inrådan av en läkare som är medveten om att du försöker bli gravid. För dem som vill veta hur du ökar dina chanser att bli gravid naturligt, kan ett överskott av koffein hämmar spermieproduktionen och tros vara skadligt för fostret, därför är förnuftigt och hålla sig till bara ett par koppar kaffe om dagen är väl värt it.Despite forska och att i praktiken tips om att bli gravid snabbt, vissa par fortfarande inte lyckas efter flera månader. Snarare än att lämna frågor helt åt slumpen, är det klokt att genomföra en beprövad metod som garanterat fungerar konst av:. Francine Parker