Får du att gut-vridande känsla varje månad som en gång du reda på att detta inte är den månad för fest? Om du läser det här som en del av ett par som hoppas kunna starta en familj, kan du vara glad att veta att det är möjligt att lära sig hur man kan förbättra fertiliteten naturally.Very ofta kommer du inte veta varför du har misslyckats med att bli gravid, men åtgärder kan vidtas för att hjälpa både manlig och kvinnlig fertilitet och ofta är detta allt som behövs för att få dig på rätt spår. Även om vissa par föredrar att lämna saker åt slumpen, det är verkligen inget fel med att vidta åtgärder som mycket ofta par som försöker bli gravida känner att de är i ett slags "limbo" och ibland relationen lider som ett resultat, särskilt när samlag blir mer av en börda och mindre som gör love.One ganska självklart avgörande tips för den som vill veta hur man kan förbättra fertiliteten är naturligt att exakt sätta fingret på dagen för ägglossning. Att inte veta detta kan sätta dig på en stor nackdel. Ägglossningen inträffar vanligtvis 14 dagar före menstruationen, men om du inte har ett urverk-liknande cykel, kanske du inte vet exakt när det är. Det är där ägglossning prediktor kit verkligen komma till sin rätt, de är noggranna och enkla att använda och ett måste om du försöker bli gravid. När du vet detta, försök att ha samlag ett par dagar innan ägglossning på dag för ägglossning själv och dagen efter. Eftersom spermier kan överleva i upp till 72 timmar med samlag ett par dagar innan innebär att det finns en chans att spermier vara där redo och väntar så snart ägget släpps. Ett annat bra tips är för mannen att se till att hans testiklar hålls någorlunda svalt. Det är känt att hög värme minskar spermier så rekommenderas män att bära lösare sittande boxershorts och undvika varma bad. Dessutom skulle det inte skada att begränsa aktiviteter som cykling när du försöker bli gravid, det är en fråga om sunt förnuft råder! En hälsosam kost och undvikande av skadliga ämnen såsom nikotin, alkohol och droger är viktigt. Det är ett välkänt faktum att rökare och alkoholister har nedsatt fertilitet på cirka 30% och det är självklart att som cigaretter, alkohol och läkemedel är kända för att vara skadliga för vuxna, är de säkerligen kommer att vara mycket skadligt för ett växande foster . Den som vill veta hur man kan förbättra fertiliteten naturligt kanske vill överväga att ta ett kosttillskott för att se till att rätt nivåer av vitaminer och mineraler som intas. Det finns vissa kosttillskott gjorda speciellt för kvinnor som vill conceive.The position samlag är också värda att beakta. Gravity har en effekt, och även om det inte är nödvändigt för en kvinna att stå på hennes huvud efter samlag, är det klokt att förbli liggande i några minuter. Dessutom, när man tittar på hur man kan förbättra fertiliteten naturligt, är det värt att försöka att hålla sig till positioner som gynnar djupare penetration (t.ex. missionär ställning), eftersom detta innebär att spermier har mindre avstånd till travel.Finally, du har hört nog av dem par som har haft misslyckade fertilitetsbehandling och sedan när de gick på semester för att glömma allt kom de tillbaka med en mycket speciell semester souvenir! Nyckeln här är "avkoppling". Om du är både avslappnad, era kroppar är mer benägna att arbeta effektivt och du är mindre sannolikt att vara spänd. Försök att njuta av att göra en baby-om kvinnan orgasmer, varvid detta resulterar i mer sperma "sugs" högre upp cervix.Despite forska och att i praktiken tips om hur man bli gravid snabbt, vissa par fortfarande inte gravid efter flera månader. Snarare än att lämna frågor helt åt slumpen, är det klokt att genomföra en beprövad metod som garanterat fungerar konst av:. Francine Parker