Antalet personer som föder med kejsarsnitt ökar hela tiden, tyvärr, att den mängd information om det bästa sättet att läka från denna operation är det inte. Många mammor skickas hem med lite idé om hur man sköter sig ordentligt. Det är därför många mammor sluta med komplikationer, är på smärtlindring under mycket längre tid än vad de borde vara och har problem att återfå både sin figur och deras confidence.Let mig gissa, du har gjort dig 3-5 dagars stint på sjukhus, har du ett nyfött barn att brottas med, liksom instruktioner att "ta det lätt för de kommande 6 veckorna rätt? Det är ju bra, men vad är definitionen av" ta det lugnt "och hur kommer andra C-sektionen Moms verkar att läka väldigt mycket snabbare än du tror att du är? Chansen finns att du kan bryta en av de 3 viktiga INTE regler när återhämtar sig från AC section.1 - ingen vridning, ingen ansträngning och inga lyft något tyngre än barn för första 4-6 weeks.A Kejsarsnitt är större bukkirurgi, så du måste ge såret tid att läka innan man lägger någon stress på antingen vävnader eller inre organ. Så försök inte och rusa in dessa sit ups, återförenas ditt basketlag eller ens damma av spindelnät från taket tills denna minimiperiod är over.2 - Skjut inte It.Just eftersom du har äntligen fått barn betyder det inte att din energi och kondition kommer automatiskt att studsa tillbaka till vad de var tidigare. Du har faktiskt haft 6-9 månader "off". Kombinera detta med den fysiska belastningen att graviditeten tar på kroppen, tillsätt sömnbrist och känslomässig berg-och dalbana att ha en nyfödd innebär och det är inte konstigt att du behöver minst 6 veckor för att börja bygga både din fysiska och känslomässiga kondition från grunden .3 - Sitt inte bara där heller vet jag, nu jag har förvirrat dig!. Men det är okej. Precis som det är viktigt att inte överdriva det, behöver du göra skonsam motion för att öka blodflödet till skadade områden och öka cirkulationen. När jag säger mild, menar jag mild. Bäcken lutande övningar, bäckenbottenträning och små promenader är viktigt att börja tillbaka på vägen till en full C avsnitt Recovery Review Av:. Matilda Matheson