Om du undrar hur man kan bli gravid, följ dessa tips för att maximera din chans för befruktning! Dessa tips fungerar främst för de som är allmänt friska och har inga problem med sin fertilitet. Men om det finns några bakomliggande fertilitet frågor (som inte har ägglossning), måste detta åtgärdas av en specialist. Detta gäller särskilt om du har försökt bli gravid i mer än 12-18 månader. Hur bli gravid: Fertilitet Tips för mamma-till-vara-Det första du måste ta reda på när man försöker bli gravid är när du har ägglossning. Detta är det viktigaste du kan göra för att maximera dina chanser att bli gravid. Detta kan göras genom att kartlägga din basala kroppstemperatur och livmoderhalssekret från månad till månad, eller använda ägglossningstest, - Håll dina livmoderhalssekret optimalt för spermierna att resa och bo i så länge som möjligt. För att göra detta, försöka begränsa mjölk /mjölkprodukter, vilket kommer att förtjocka slemhinnan. Se till att du dricker minst 2L vatten om dagen, vilket också bör bidra, ett bra tips på att öka kvaliteten på livmoderhalssekret: ta vanlig sirap Robitussin hosta varje dag börjar någonstans mellan Dag 8 och 10 (beroende på längden på din cykel och ungefär när du har ägglossning). Robitussin kommer tunna ut kroppens slemhinnor, inklusive livmoderhalssekret, vilket är den optimala miljön för spermierna att resa och leva i. Se bara till att flaskan säger "Guaifenesin" eller "slemlösande", och inte "anti-histamin" eller "DM" . Ta detta INNAN du har sex, helst några timmar innan för att ge sirapen tid att arbeta sin magi. Samtidigt, testa med ägglossningstest varje dag, med start på dag 8 i cykeln. Så fort du får ett positivt resultat från OPK, sluta ta Robitussin. - Har du inte samlag varje dag. Du kommer att göra dig trött och öm, och kommer att torka ut din livmoderhalssekret. Du kommer också att inte ge din partners spermier tillräckligt med tid att bygga upp igen genom att släppa det alltför ofta. Istället, ha sex varannan dag, tills du får ett positivt resultat på din OPK - så ska du ha sex för 3 raka dagar bara i fallet. Spermierna borde redan vara i din kropp när ägget släpps för optimala chanserna för befruktning, - Med risk för att låta löjlig, försöka vistas platt på rygg i några minuter efter sex. Detta kommer att förhindra gravitationen från ritning sperma från livmoderhalsen. Försök även att sätta en kudde under dina höfter. Hur bli gravid: Fertilitet Tips för pappa-till-vara-Låt inte mer än 8-10 dagar passera innan utlösning. Regelbunden utlösning kommer att hålla spermier friska, och kommer att minska risken för spermierna att bli gamla och mindre bördig, - Håll dig borta från alkohol, eller åtminstone begränsa ditt intag, eftersom hög alkoholkonsumtion har förknippats med manlig impotens, - Försök att få själv vid en optimal kroppsvikt. Att vara underviktig eller överviktig kan faktiskt bidra till ett minskat antal spermier, - Sluta röka. Även cigaretter inte faktiskt minska spermier, de gör skada spermiernas DNA, vilket kan leda till fosterskador, - Försök att inte bära kläder eller underkläder som är alltför snäv. Den överskottsvärme kan faktiskt döda spermier, så försök att hålla det svalt "där nere" -! Styra framgår av vissa mediciner som kan orsaka infertilitet. Läkemedel såsom: anti-diarreal mediciner, vissa antibiotika, steroider och anti-svamp läkemedel bör undvikas. Om du använder något av dessa ämnen, ta reda på mer från din läkare om deras effekter på manlig fertilitet, - Begränsa ditt koffeinintag. Koffein i överskott kan negativt påverka spermier. Hur bli gravid: Fertilitet tips för er två-Undvik smörjningar under sex - de kan faktiskt döda spermier! Läs etiketterna noggrant ... - Det kan vara svårt, men försök att minska din stress nivå. För mycket stress kan faktiskt påverka både män och kvinnors fertilitet. Följ dessa tips för att öka dina chanser att bli gravid, och att bli gravid snabbt konst av: astratta