När du först bli gravid, kommer du förmodligen bli överväldigade av alla dos och inte göra som plötsligt står inför dig. Vissa restriktioner, som de mot all träning, eller mot alla tänkbara typer av livsmedel som kan göra dig sjuk, är inte nödvändigtvis rimligt. Det finns några begränsningar dock att du bör ta på största allvar. Rökning under graviditeten är en av de mest skadliga saker du kan göra för ditt ofödda barn. Kvinnor som röker under graviditeten löper en betydligt större risk för dödfödsel, missfall, låg födelsevikt och för tidig födsel än någon else.Smoking under graviditeten innebär att du tar in över 4000 kemikalier som alla är överförda till ditt ofödda barnets blodomlopp. Även om ingen av dessa kemikalier är bra för dig eller ditt barn, två av dem är särskilt skadliga: nikotin och kolmonoxid. Dessa två kemikalier arbetar tillsammans för att skära av syretillförseln till fostret, vilket resulterar i komplikationer såsom fosterdöd, för tidig födsel och låg födelsevikt. Även om du kanske bara röker några cigaretter om dagen, skapar något belopp av dessa giftiga kemikalier i ditt system anledning till oro. Din kropp är mest känsliga för de första doserna av nikotin i dag, så bara en eller två cigaretter har outsize inverkan på din kropp, bromsande blodkärl nästan omedelbart. Om du röker när du är gravid, ett paket om dagen vana är tillräckligt för att minska ditt barns födelsevikt vid halv pund. Två paket om dagen kommer att minska det med ett halvt kilo eller mer. Barn med låg födelsevikt ofta inte är helt utvecklad. Deras lungor är särskilt sårbara, och kan underdimensionerade barn tillbringar sina första dagar på en respirator. Dessutom, barn till mödrar som röker under graviditeten är mycket mer benägna att utveckla astma, eller dör av plötslig spädbarnsdöd (SIDS). Dessutom kan ett barns hjärnfunktion påverkas. Barn till mödrar som röker under graviditeten är mycket mer benägna att ha inlärningssvårigheter, beteendestörningar och låg IQ. Att känna alla dessa saker, kommer du förmodligen vill vara säker på att du inte röker under graviditeten. Helst ska du sluta innan du först tänka, men om din graviditet är oplanerad, kan du fortfarande göra en hel del för att skydda ditt barn genom att sluta så fort som möjligt. Färska studier visar att mödrar som slutat röka under den första trimestern öka sina odds för att leverera ett friskt barn till nästan lika hög som icke-rökare. Avsluta i andra trimestern är användbart också, men inte riktigt lika mycket. Ännu så sent som 30 veckor in i graviditeten, kan ditt barn fortfarande upp i vikt snabbt efter att du slutat smoking.If du röker under graviditeten, de nackdelar och faror är ganska uppenbart. Att sluta är inte lätt dock, så se till att tala med din läkare så snart du vet att du är gravid, så att du kan få all den hjälp och det stöd du behöver för att sluta så fort som möjligt. Det är aldrig lätt, men med rätt stöd och motivation, kan du göra det konst av: SWilson