Så du har din lilla paket av glädje med dig och du sola i sällhet moderskapet. Det finns inget som att hålla en nyfödd i dina armar och känna bandet mellan en mor och hennes barn. Ok, så det är den enda delen av moderskapet de visar på TV-reklam. Nu i verkligheten med en bebis är stor och ger glädje. Men alla av graviditeten fett som verkar vara buktar ut överallt på din kropp? Du kanske tänker att du inte har tid att gå ner i vikt på grund av ditt fullspäckade schema eller att det finns inget du kan göra om graviditet fett. Inte sant! Det finns några enkla och enkla sätt att förlora graviditet fett som inte tar någon extra tid. Att förlora graviditet fett är inte så svårt som det låter. Jag menar, vissa människor får det att låta som att graviditet fett är något slags speciell fett som är permanent fäst vid kroppen. Det är helt enkelt inte sant och här är några enkla och praktiskt sätt att göra graviditet fett disappear.1.Breastfeed bebisen. Det ampere upp din ämnesomsättning och ger en mer friskt barn. En win-win situation för mamma och baby! 2.Realize att det tog dig 9 månader för att få den vikt så förvänta dig inte att släppa över natten. Ha tålamod och införliva de rätta stegen och graviditet fett lossnar. Det är ett faktum att passa mödrar har mer energi, har lägre förlossningsdepression, och njuta av upplevelsen av moderskap mer än olämpliga mammor. 3.Drink mycket vatten. Dricka minst 64 gram per dag ökar ämnesomsättningen, ger dig mer energi, och du har bra hy också. Och tänk, får du massor av motion promenader fram och tillbaka till badrummet! 4.Eat en proteinrik, fiberrik kost. Din kropp använder dubbelt så mycket energi att smälta protein, vilket betyder att den bränner dubbelt så många kalorier bara genom att äta god mat som mager kyckling, fisk och baljväxter. Fiber hjälper kroppen smälta maten bättre, hålla näringsämnen och bli av med waste.5.Develop en positiv kropp-bilden. Forskningen publicerades av Columbia School of Public Health rapporterade att kvinnor med en dålig kropp-bilden var mer sannolikt att förlora graviditet fett och högre depression. Studien visade också att barnen till dessa kvinnor också lidit av dålig kropp-bild även vid ung ålder konst av:. Michael W. Fitness