De flesta av oss är inte som den kändis mammor vi ser på TV som har sina plastikkirurger, utbildare och dietister på kortnummer så det kan vara lite mer utmanande att förlora graviditet magen fett . Graviditet magen fett är ofta de mest envisa fettet och den sista att gå, men det kan elimineras om du följer dessa tips.1. Undvik enkla sockerarter och carbohydratesOh hur fel vi hade att tro att bara för att de tjugo bitar av röd lakrits var fettfri att det var okej att äta och graviditet magen fett kan fortfarande gå förlorade. Den Harvard Public of School Health rekommenderar att man undviker sockerhaltiga kolhydrater som fett fri godis, bröd, läsk och vitt ris för att förlora efter graviditeten magen fat.2. Vikt trainMany kvinnor tror att om de lyfter vikter de ska sluta se ut som Arnold Schwarzenegger. Det är helt enkelt inte sant eftersom kvinnor inte har testosteron och muskelmassa att byggas som att oavsett hur mycket de träna styrka. Styrketräning din kärna muskler som dina magmuskler, ben och rygg kommer att bygga muskler vilket gör det lättare att förlora att fett graviditet magen. Tre. Prova intervallträning Cardio TrainingInterval träning eller högintensiv intervallträning som det ibland kallas innebär korta skurar av hög energi övningar som spurter följs upp av korta perioder av vila. En typisk intervallträningspasset för en nybörjare skulle innebära att köra nästan full fart i 15-30 sekunder följt av en viloperiod på en minut. Detta skulle upprepas 4-6 gånger. Intervallträning sätter din ämnesomsättning in överväxeln och du bränner kalorier under flera timmar efter du tränar. Detta är en mycket effektiv teknik för att förlora graviditet mage fat.4. Ät inte efter 7 pmLate natten småätande kommer att hålla att fett graviditet magen fastnat på din kropp som superlim. Kaloriförbrukning på natten, även från hälsosam mat, oftast hamna förvaras som fett eftersom det inte finns tillräckligt tillräcklig fysisk träning för att bränna dem. Om du blir hungrig prova att dricka ett glas vatten eller har en låg kalori protein shake.5. Slösa inte din tid att göra otaliga sit-upsTargeting ditt fett graviditet mage genom att göra massor av magövningar kommer inte att bränna bort fettet. Ta en hela kroppen strategi för att förlora fett och graviditet magen fett kommer att lossna för konst av:. Michael W. Fitness