Alla kvinnor vet vikten av god hälsa under graviditeten. Men alla av dem kanske inte vet att det är lika viktigt att upprätthålla god hälsa och allmänt välbefinnande om de planerar att bli gravid. Det är viktigt att ha en frisk kropp att föreställa sig ett friskt foster. Genom att följa de vård tips som nämns nedan, kan en blivande mamma dra en hel deal.Medical Check-Up för en hälsosam StartThe första sak att göra för en kvinna planerar graviditet är se en läkare för en fullständig fysisk kontroll. Hon kan bli ombedd kasta extra vikt, eftersom överviktiga kvinnor är benägna att missfall. Den vårdgivare kan föreslå att införliva några livsstilsförändringar för att förbereda kroppen för de plötsliga, snabba förändringar av graviditeten. Vissa rutinmässiga tester som utförs i laboratorier kan kontrollera om kvinnans kropp är i ett hälsosamt tillstånd att bli gravid. Läkaren hjälper till att reglera befintliga medicinska tillstånd som diabetes, hjärt-åkomma, högt blodtryck etc, så att barnet inte påverkas negativt. Det är viktigt att minska eller stoppa vissa mediciner när man försöker bli gravid, är som vissa mediciner störa den naturliga processen av conception.It också viktigt att låta läkaren veta om historien om genetisk sjukdom eller i familjen, om någon. Det finns alltid en chans att kvinnan eller hennes partner är en vilande bärare av denna sjukdom. Tester finns tillgängliga för att utesluta många risker för fostret. Vid en förälder bär genen, kan proven genomföras på fostret i ett tidigt stage.Healthy DietDuring denna gång, måste en kvinna ägna särskild uppmärksamhet åt sin kost. Det är viktigt att konsumera en balanserad kost bestående av mycket frukt, nötter, grönsaker, proteiner, vitaminer, mineraler, kolhydrater, fibrer, etc. Vissa näringsämnen är speciellt behövs för att förbereda ett organ för befruktning. Läkaren kan ordinera vissa vitamin-och kalciumtillskott och folsyra tabletter syra. Brist på dessa näringsämnen kan resultera i allvarliga fosterskador i child.Staying FitIncluding övning i den dagliga regimen är också mycket viktigt. En kvinna måste börja lätta övningar med godkännande av läkare. Man kan börja med lätta promenader och långsamt innehålla vissa grundläggande övningar. Fitness är nyckeln för en kropp i före graviditeten fas. Yoga är ett bra sätt att hålla sig i form. Sparka bort Bad HabitsThe före graviditeten fasen är också den tid då en blivande mamma måste bli av med alla vanor som kan utgöra en risk för hennes barn. Hon måste sluta röka och konsumtion av alkohol. De som diet för viktminskning borde sluta göra så, och istället följa en hälsosam diet plan. Få tillräckligt med sömn för att ge resten till kroppen är också mycket important.Thus, genom att praktisera en bra pre-graviditet hälsa, är livmodern av en kvinna beredd att erbjuda kompletta och vårda miljö för fostret By Blogg:. AlenCaller